健身卡已经办了有一年多了，私教课也交钱了，只是一直没有去，之前的原因是太忙了，现在的我真的找不到原因来，要说真有一个原因那就是太懒了。最近刷小红书看到很多美女，她们不仅有颜质也有身材，有的身材真的是非常好，线条看起来真的非常的优美.看起来也是真的让人羡慕。
为了更好的有效率的运动，我开始约私教课，到现在为止我上了大概有五节课了，你知道的对于一个没有运动基础的我来说，这些的训练真的是难受的，浑身疼痛，昨天是第五次训练感觉没有那么痛了，我必须养成每周运动的好习惯，这样让我的身体重新回到轨道上来。
我给自己定了目标，这个月减重5斤；
加油！我相信一定可以实现的。
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能量管理包含三个方面： 一、运动： 每天保持1小时的运动，会让你精力充沛，思路清晰。 人生是长跑， 每天1小时的运...
好友问:最近怎样？在忙什么？我说：挺好的，每天早起半小时坚持写作，中午吃完饭后到单位周边的校园走走保持健康，晚上运...
这周我最大的改变是，我又开始运动了。虽然强度不大，没像以前一样一次能跑10公里，虽然时间不长，累计不到20分钟就能...
感谢你今天开始运动了30分钟，虽然只有半小时，但是我知道你这次已经下定决心要每天至少半小时。 因为这每天半小时，一...
今天开始尽量每天锻炼半小时，每天下厨。保持好体重，好好学习，加油加油(ง •̀_•́)ง！
1.感恩每天早上燕唤醒我运动，而且每天自己也以身作则，每天五点多就起床运动了。 2.感恩燕每天激励我进步，学习，运...
1.感恩每天早上燕唤醒我运动，而且每天自己也以身作则，每天五点多就起床运动了。 2.感恩燕每天激励我进步，学习，运...
感觉是不是人到了一定年龄，不管是睡眠还是吃饭，反正自我感觉体质肯定是有所下降的，然后身体的每一个部位都开始发福，肚...
首先，我们来看看运维日常。不要惊讶，这都是每日必备技能。 其次，运维手机24小时保持通畅，约会吃饭的消息和信息警报...
本文标题：我开始每天保持5个小时的运动了
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