多走走运动运动

最近几个月到处修路，有些路勉强能通过，有些路汽车就必须绕行。早上在太阳底下，走了很长一段路才到公交车站，原本不想跑太远，但想想算了，多走走运动运动，就当运动减肥吧！

回来比较晚，但还是走走散步有助于消化，由于之前比较控制饮食，通常是半碗饭多点，可最近饭量有点多，肉也吃多了，很怕增加体重，所以走走运动，就算不能减重，最少也要维持。

自从上次体检，发现自己蛋白摄入量不足，简单的说有点营养不良。自己都觉得不可思议，平常的食物没少吃，居然会有点营养不良。

家人认为我可能吃太少，回来之后特意放纵了自己食量，肉也吃不少，特别是牛肉，因牛肉含蛋白质较为丰富。

吃完又担心体重增加，索性秤了一下，幸好只是重了几两，不过今天开始还是要控制。很快就到年底，新年也是吃吃吃，所以一定要提前减减体重才行。