CITTA手账里其中一个很重要的概念就是，预约生活，尝试把理想的一天可视化。尝试把理想的一天写下来。
七点二十起床，给娃准备早饭，在八点十五之前带去托儿所。回家之后做家务（晾衣服收拾地上的玩具），在九点钟开始工作。早上尽量block一切信息，如果回了的话就写两句自己的书。在12点之前结束早上的部分。
午间休息再吃了饭之后冥想or午觉。下午继续使用番茄钟，保证一天有四小时的集中时间。中间疲惫了穿插休息（顺便做家务）。晚上下班之前把第二天的3-5个任务写到index card上。把trivial/事务性部分写到卡片背面。
下班后把饭吃了就出门。在路上听有声书。去gym练瑜伽之前要是有时间就看看学习资料（dividing time into learning new skills, mastering old skills and general problem solving (tackling questions without initially knowing what skills I’ll be applying) 。练完yoga蒸拿/泡澡。回家之前想想有没有要买的，有的话顺便去超市拿崽最爱的香蕉。路上继续听有声书。
回家之后把碗洗了，再做做别的家务（叠衣服etc.）在十点钟之前结束。之后看一集动画，写三本手账，复习一下德系育儿书，躺下。
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