2020-05-30日复盘 by 大谨

2020年05月30日 星期六

本周核心焦点

• 完成提问训练营第一版内容开发

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【生产力版块】

今天我做了什么？

• 个人成长
  1. 完成了昨日复盘
     写复盘现在是每天必备的欢乐时光。
• 健康
  1. 白天补了两大觉；
     今天是休息调整的一天，把前面一周欠的睡眠账还一还。尽管实际上缺失的睡眠根本不可能补得回来吧……但至少今天休息的够充分了；
• 小确幸
  1. 翻看了小艳早前的复盘、游记和散文诗歌小说；
     通过文字体验另一个人的世界，还是挺有意思的。每个人都经历着不一样的生活，如果真的可以代入别人的生命中去体验一下，一定是个很有意思的事情，从空间旅行到时空旅行，再到生命记忆旅行，脑洞大开~
  2. 下午大吃了一顿烤肉；
     自家菜地收的大叶有机蔬菜包裹着滋滋冒油的五花肉，别提多美了~~
     可惜今天没有陪大王去菜地，错过了第一茬瓜果的收获……
• 家庭
  1. 陪大王买菜、做饭、洗碗，各种家务。
     我发现自己还是很喜欢回归生活的烟火气。
• 日常
  1. 各种资料整理
     把清新冥想100天课程资料全部整理归档，发给了永澄老大；
     攒了一个月的照片分门别类整理归档；
     大师教练势能表补录完成；
     教练录屏资料和客户文档整理归档；
     都是一些不直接产生价值的整理工作，但是整理完成之后心里真舒坦~

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今天我略胜一筹 的是什么？

• 放空自己，随心所欲做点让大象开心的事，算是个突破吗？用另一种状态让自己调整一下也蛮好的。

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今天我可以更好 的是什么？

• 可是今天也太放松了，一点围绕目标的价值时间都没产生……（除了写了一小时复盘）
• 还是要均衡一下，别要么累死要么闲死的走极端，状态稳定一些才比较靠谱；

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接下来做成什么我会比较满意 ？

• 明天把第一课内容调整一下，下午找几个伙伴试讲看看效果；
• 明早如约给玉成做完成就事件探索；
• 本周的周复盘可以写得不那么匆忙；

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【作息管理版块】

本周作息管理目标

• 23点 前入睡达成3天
• 睡眠时长7.5h 以上达成3天

昨日今晨睡眠时间记录

• 入睡时间：00:05
• 晨起时间：06:44
• 睡眠时长：06:39

达标进度

• 昨日早睡
  【未达成 】
  • 本周早睡已达成 0/3天
• 昨日睡眠时长
  【未达标 】
  • 本周睡眠时长已达标 0/3天

有什么想法？

• 哈哈，本周以双零告终，也算是干了一件特别的事……

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【能量提升版块】

今天我想要感激欣赏 哪些人或事？

• 感激随心所欲放松的自己~

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来来来，玩儿命自夸 时间到

• 就喜欢你这么随性谁也管不了你的样子~

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【和自己待一会儿】

今天最想对自己说的一句话？

• 尽管今天就这么交了白卷，我感受到了你心中其实有点不甘……不过，接纳当下的遗憾吧，也许这就是今天最好的选择了。你还有时间，明日再战！

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【当日总体回顾】

当日价值投入时长：0.75h

当日满意度自评分：4/10分

ChangeLog

2020-05-31 00:34:51 更新 by 大谨