自省：如何与气恼的情绪相处

不论是中国还是西方，古代都有名言与自省相关。回顾这半个月，感觉像过了两个月。

直接转折点在去年的最后一天。这之前的两三个月，生龙活虎，兴奋喜悦，喜欢上班，自信美丽。这之后，一切停滞，情绪上莫名气恼。常常吃很多零食。叫了外卖，还继续叫零食。眼睛长了针眼，嘴边起了痘，依然没有停下吃零食的嘴。惯常的运动也几乎停了。

也许那转折点算得上直接导火索，但不能作为原因来处理。在“她在江湖漂”看到一句话：人与人之间都是选择与被选择的结果。你有求，我能给，这笔买卖便成。你有情，我有意，这一段路就能走下去。倘若近在眼前，彼此无从说起，那只怪命运从来就没打算让我们真正相遇。

在理智上，转折点该翻篇了。情绪依然需要处理和接受。这气恼的情绪如何处置？

1、零食就不要吃了，酒也不要多喝。这些东西会在生理上增加情绪负担。

2、运动要继续。情绪不好就不运动，情绪更不好，恶性循环。一旦开始运动，连续运动，情绪被提升，恢复很快。

3、气恼情绪的一半以上是气恼自己。把最近“重金”买的台版的《写，就对了》、《创作，是心灵疗愈的旅程》看了，之后看《别叫他宝贝，他是行者辛巴》。这三本书里有自己的梦想。

4、每天写，随心所欲的写，肆无忌惮的写，想怎么写怎么写。

5、我就是我，与人、与世界的交流一直都是畅通的，只要放下，只要使劲开心的笑，没心没肺的笑。喜欢这种自由。

6、每日冥想的习惯。如一面湖，随起波澜，湖底澄净，看云卷云舒。

没想到写了六条如何与气恼的情绪相处。写的时候，情绪悄悄的坐下了。我明天、后天还有之后，看看它能不能使劲开心的笑，没心没肺的笑。

后记：写完这篇文章当下就神清气爽起来。接下来三天又恢复了喜悦的状态。写作的治愈已经体会到很多次。难道只有需要治愈的时候才写作？不，现在开始！这两天看了李银河更新的文章：《写作是我唯一可能的生活方式》《尽情地写作，恣意地生活》。