如何与情绪相处

也许是济南太热，如有不顺心我就上火。想发小脾气或情绪低落，我能意识到自己情绪的起伏。有时感觉很烦时就去小花园溜达一圈。看着那些小草，树木，花朵让心里莫名的安静许多。

有时就看着这些自然的一草一木，特别安心。那种与自然同在的感觉很舒服。不管多么起伏的情绪在接触大自然后有洁净的感觉，舒适和安心。

有时坐在花园的土地上，小坐一会或干脆躺在草地上，那种与自然久违的感觉特别清晰。躺在草地上心开阔了很多，那种无比的喜悦荡漾在全身。

情绪又如心电图有高有低，沉闷的情绪会来也会走，欣喜如时伴来。情绪控制自如，很难办到，可当情绪低落时积极的梳理还可以做到的。去多接触大自然，让草木花朵陶冶情操。让自然接纳我们并治愈我们内心的焦虑。一草一木皆有灵，唤醒每个人内心的自然。

是人都有沮丧，忧愁，喜悦等情绪，所以有情绪的烦扰是人之常情，可调节好情绪是人之智慧。让我们都可以积极的回到大自然母亲的怀抱疗愈和嬉戏玩耍。我们都是有情绪又需要爱的孩子。让我们对自己多些宽容和接纳。

如何与情绪相处