阅读第一天
阅读时间：2015.10.29 6:30-8:00
阅读书本：《快速阅读》
阅读目标：寻找快速阅读的方法
阅读进度： p1-P62
读书方法：跟着书本方法练习阅读方法
读书笔记：
第一部分启程前的准备工作，包括四章内容。
第一章，测试我的阅读能力
测试的结果是230字/分钟，理解程度45%。 速度不高，理解力很低
第二章：低效阅读的症结
作者给出主要症结是逐字阅读。其实我不是逐字阅读，基本上是词语阅读。为何我的速度依然很慢？主要原因是我没有采用语义单元进行阅读。语义单元：由几个字词共同构成、能表达某个整体意思的词组或短语。
知识普及1中，我知道了为何我常常走神：人类正常思维速度600字/分钟，我目前只有230字/分钟，我的大脑没有被充分利用，我的大脑后台自动调用这些先知的资源开小差。要想改善，必须提高阅读速度。知识普及2左右脑的思维模式部分，我知道自己的右脑基本是属于空置状态，巨大能量没有被开发，需要加紧开发了。
第三章 如何真正提高自己的阅读能力
知识普及3中给出了学习的四个阶段：不知己不能--知己不能之--知己已能之--不知己能之。我现在的阅读处于第三个阶段“知己已能之”，想要达到高手的"不知己能之",还要付出艰苦的努力：改变眼球的运动方式，一行文字只要对焦2-3次，阅读速度就可以达到800字/分；阅读速度要想达到1500-2000字/分，眼球可以在上下几行跳跃，还可以十分自然的往回跳，捕捉上一个句子的关键词--眼睛向大脑每次输入是整个语义单元，与信息点的输入次序无关，这就是我们常常听到的“一目十行”。
第四章：阅读的出发点是一笔一画
这是儿童开始学习汉字或其他语言的初级阶段，到了成人很多人任然习惯这种方式阅读，值得庆幸的是，我已经度过这个阶段。
第二部分：登山之旅 包括四章
这部分的任务：提高阅读速度--集中注意力--培养理解力--增强记忆力
第五章 提高阅读速度
测试1，转动眼球画圆，很难画出圆形，这是人眼与生俱来的工作机制，如何控制自己的眼球的运动呢？
测试2，加上食指的引导，结果眼球随着食指指尖移动，可以画出想要的任何图形。原因是我们人体所有器官机能--协同工作才能确保生命体征正常.
知识普及4中给出了人类生存的本能解释：各个器官看似各司其职，根本目的是为了生存的需要。人类的缘脑处理不同信息后，传输给脑干还是大脑皮层是根据是否威胁的自己的生命进行的。大脑皮层是人脑中最高级的部分，阅读中的新信息的处理、新知识的学习就是依靠大脑皮层。因此，要想使阅读变得快速、高效，就应该顺应大脑的运转规律。
人眼善于捕捉的是移动的物体，所以我们可以利用“辅助阅读法”--用笔或者手指引导眼球的移动。利用此方法阅读果然有效--速度和注意力都有了提高。
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