2018-03-25

2018-03-25

每日一报3. 24

姓      名：89阿喵

原  始  体  重：116.4斤

昨天早上体重：109.4斤

昨天晚上体重：109.4斤

今天早上体重：109.2斤

掉    称  多  少：-0.2斤

早                餐：一个鸡蛋+脱脂牛奶

午                餐：米饭，牛肉炒青椒，素三丝，皮蛋

加                餐：一个苹果

晚                餐：阿胶枣100克，大杏仁20颗

当 天 喝 水 量：500ml

排  便  情  况：3次

敷 包 多 少 天：18天

效                果：3月7日开始敷包。中午有点血，想是特殊情况了，然后下午买了阿胶枣和杏仁吃，之前走了18000千步，中途喝了350ml的体碱水