怎样控制自己的情绪不失控呢？

感觉一整天的在被情绪所支配，不知道是没睡好还是破于压力的原因，总是开心不起来。

也许对于很多人来说，最关注同时也是最无奈的事情，莫过于生活中总是控制不住自己的情绪，伤害到别人的同时，自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬中。

想控制它我们就得了解它，然后接受它的存在，，学会疏导缓解自己的负面情绪，把负面情绪当成一个自我了解的窗口。

当你不受到伤害的时候，你的情绪自然就消失了，而要做到这点，最好并且唯一的办法就是不断的探索和成长，

我深深吸了口气，呆在家里闷了一天，得出去走走了。