一.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
二.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
觉察到自己在对于拖延打卡和统计时的焦急
觉察到自己在无法与群友沟通时的落寞
觉察到自己在keep时的疲劳与缺乏力量
觉察到自己在要求yaya独自入睡时的心疼与无奈
三.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
感恩悦悦在心情低落时打电话给我，这是对我很大的信任，谢谢她的友情。
但当时我家的俩娃正在兴奋地捣乱着，就没有聊太久。
感恩自己在做晚饭时给她回过去，感恩我自己又主动一点了。
四.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
反思愤怒心理：
晚上11点开始补“爱上自己”打卡，过程中慢慢发现自己白天的焦急、抱怨等情绪，可以跟“愤怒”挂钩。而内心的愤怒，细想之下其实不是对于规则或个人现状的情绪，最深层还是源于我自己对自己的认知等：
明知道自己有时忙不过来，但内心并不允许自己拖延，总希望自己跟上节奏、好好完成作业并获得肯定。
看到其他伙伴受到关注或表扬，总希望自己也是其中之一。不知道何时何处，有这么个总想处处得表扬的心理。
希望：
希望自己能真正淡然地面对有时候的“不优秀”，接纳现实就是不会让人事事完美；希望自己能真正放下这种处处求表扬的心理，少向外求，多向内看，做到自己能给自己表扬。
五.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
昨晚9点多开始哄睡，今天3点不到就起来，战战兢兢中写出了人生第一篇书评(因为yaya醒来两次，总怕她再中途醒)。加上晨间日记、感恩日记，早上就没时间再补打卡。白天的时间是不自由的，孩子们不让我用手机。
于是这一天都有点受影响，总是挂心。此刻想来，这也是对我自己的一次锻炼，让我多认识自己一点，多尝试接纳不完美一点。
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