学会说不
践行早起计划已经30多天了，六点起床不再煎熬。
经历了刚开始的3:00-6:00的睡眠一周，我还能坚强的活着，我很感恩自己。
现在已经可以维持12:00-6:00了！是个不错的进步吧！
有一群伙伴可以和你一起成长，在每天早上监督你来做一件你想做的事，真的是一大幸事。
每个人都需要一个导师，负责任的人来监督。感恩我们的小伙伴们，世界各地 却也坚持着践行！
有伙伴在泰国，比我们的北京时间满一个小时，5点打卡，就要4点起，6点打卡就要5点起，最近看他标准的打卡时间，都是6点以前。问题是，晚上聊天时，他12点左右才睡。
有伙伴那天早晨打卡都伴随着自己晨跑的乱地图，也不知道她怎么转的，可以肯定她那里的天气还是不错的。因为她每天的打卡，我们都开始蠢蠢欲动了。
伙伴们早晨写下一天中要吃掉的三只青蛙，除了工作，还要有其他的三只提升自己的改变，每天晚上过来打卡完成情况。这样可以激励大家记得自己要做什么，别被琐事缠身，办不了正事。
其实，改变就是要找一群有坚定的决心的小伙伴，十几个来带动，监督你要变得更好，从早起开始改变，从吃青蛙开始改变。
当我们早起的习惯已经差不多要养成的时候，我们就要加入运动、读书、学习的行列啦，一点一点的改变，满满的看着改变发生。
都是正能量吗？不然啊，会有伙伴打卡完了，或者周末起不来啊～ 这时，发大红包就好啦！（≧∇≦）
我等着你的改变，现在小伙伴一起打卡已经16天，自己早起改变已经30多天，下一步就是不用零碎时间看书，而是每天抽出4个番茄钟来做！毕竟，买的小番茄钟99+10块大洋呢。
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