如何满足自己的需要？
第一步，判断自己是不是有需要没被满足的两个标志：负面情绪和失控行为。
第二步，心疼自己，承认自己有需要，我应该有需要。
第三步，识别自己的5种需要：安全感、自由、价值感、意义感、亲密。
第四步，照顾自己的需要，有三种方法：换一种方式让这个人满足我，换一个人满足我，自己满足自己。
如何满足自己的需要？
第一步，判断自己是不是有需要没被满足的两个标志：负面情绪和失控行为。
第二步，心疼自己，承认自己有需要，我应该有需要。
第三步，识别自己的5种需要：安全感、自由、价值感、意义感、亲密。
第四步，照顾自己的需要，有三种方法：换一种方式让这个人满足我，换一个人满足我，自己满足自己。
课程笔记，杂乱，凑数来着 In sharp contrast to the intense idealism of...
这周实在太忙太忙，今天还在加班中，碰巧女儿又生病。所以只能拿这个学习笔记凑数了。 前一课学习了经营能力模块中占比最...
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《财富自由之路》专栏学习笔记.第3篇 【这两天身体和情绪都不大好，这篇是赤果果地凑数，见谅】 内容概要： 你所拥有...
诗酒趁年华。凑数凑数凑数
9.你升级过自己的操作系统吗？ 写在前面的话 如果根据之前几讲所学的内容来说的话，我应该算升级过自己的操作系统，从...
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凑数 ……
凑数。
本文标题：学习笔记～凑数
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rerhcdtx.html
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