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从养生的角度,脾胃是后天之本,而思虑过多往往会伤害脾胃功能,所以,思虑适度就好。
思考什么会有助于健康呢,思考正能量、正念的部分,少或不思考幻想和邪念的部分,并及时的“停止念头”或“看着念头但不落入念头(尤其是落入负面念头)”就特别重要。
幻想的内容本来就是“假想”,如果对本来就是假的东西或没有实质意义的东西,作为茶余饭后喜闻乐见的一种“话题”倒也罢了,把假的当真的计较和执着,甚至怒气冲冲的伤害自他,就要断舍离了。
比如,去年我曾有过眼睛看到“虚幻的小黑点”的现象,医学上称为“飞蚊症”。 事实上,当我眼睛通过休息和保养后,“飞蚊”的现象就不见了。如果在眼睛损伤而看到“飞蚊假相”后,自己就认真的记录飞蚊的特点、大小和频率,然后,甚至写一本关于飞蚊的日记,并且常和别人争辩飞蚊现象的特别差异,那就是在幻像中挖掘幻像的幻像,就可惜了。其实,这时只要把眼睛调理好,当下远离“飞蚊故事会”的错觉。
其实,烦恼也如“飞蚊现象”,不用过多的关注和描述烦恼。而是当下觉知要把自己的心转向良知,开启喜悦利他的本有功夫,自然遇见满满的喜悦和光明。
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