熊文雯周检视20171118-20171125

【熊文雯周检视】

（20171118周日~20171125周六）

一、【好习惯践行】

好习惯个人积分

1.早起打卡:7分

2.运动打卡:2分

3.三只青蛙:5分

4.完成作业:3分

5.小组周会:5分

6.周会担任角色：0分

7:参加班会:25分

合计:47分

二、【学习.成长】

1. 本周的重点依然是和女儿一起摸索和践行时间管理。明白了孩子不能做到早睡，可能是因为运动量不够，白天没有完全释放足够的精力，所以会晚睡。

2. 开始学习和女儿沟通的方法和方式，以便她更好的配合执行清单。

3. 本周依然保持了比较高的工作效率。

4. 给女儿买了她感兴趣的书，激发其对阅读的兴趣。

5. 听了三本书，并做了读书笔记，每天坚持听英语。

6. 由于脚有点受伤，不能跑步，开始在家里用Keep做运动。

三、【自我反省】

1.加强番茄钟练习，使自己更专注；

2.更有效利用O F，使自己更高效；

3.进行更深入的反思，做更好的计划；有时忙得晚，没有时间进行睡前反思，必须留出时间进行睡前反思；

4. 必须增强女儿清单的可执行性，以便保证早睡。

四、【上周青蛙完成情况】

上周青蛙完成率一般

五、【下周青蛙】

学习: 听三本书，并坚持做读书笔记；更深入学习亲子教育，亲子沟通方式，以便帮助女儿做好时间管理。

家庭:保证女儿在完成作业的基础上，9点能上床睡觉。适当增加女儿每天的运动量。

工作: 广泛阅读与工作相关的书籍和资料，争取对工作有更加深入的思考和规划。

备注：

1、个人积分

早起打卡：每天1分。

运动打卡：每天１分。

三只青蛙：每天1分。

完成作业：每项3分（教练交待）。

参加每周小周会 ，每次5分。

参加周六班级分享会，每次5分。

担任小组会职责计分如下，担任班会角色，积分翻倍。

主持人10分（班会20分）

记录大臣10分（班会20分）

时间大臣8分（班会16分）

排麦大臣8分（班会16分）