大家好,我是咨询师加油站的KEEP老师,今天我们来讲青春期孩子的情绪疏导和情感教育 我们都知道,孩子的情绪教养是从...
04 焦虑背后的时间观 一、六种不同的时间观 过去积极时间观、过去消极时间观、现在享乐时间观、现在宿命时间观、未来...
01 解读你的焦虑 一、焦虑是需要翻译的信息 当产生焦虑情绪的时候,要告诉自己:发生了什么,我在担心什么,而不是单...
得到专栏中有一门课程,叫《焦虑情绪管理课》,课程里对“焦虑”这种情绪下了一个很精辟的定义:焦虑,是我们对还...
焦虑和抑郁情绪越来越成为社会大众关注的重点,应对焦虑情绪,在上一篇文章中,提到了得到课程《焦虑情绪管理课》中有关应...
如何处理焦虑,在这个课程中我找到了答案,并准备尝试一下。 焦虑的定义:是对还没有发生的事情的负面想象,焦虑来自于恐...
现代人经常会用焦虑一词来形容自己,那焦虑到底是个什么状态呢? 我们举个例子: 有一天你回家,走进电梯,刚按好你要去...
在得到app上听张慧的《焦虑情绪管理》课程 今天是课程开讲词。 张慧老师讲解了什么是焦虑。 当一个人在他的世界中感...
大家好,我是咨询师加油站的KEEP老师,今天,继续我们的焦虑情绪管理课。 上次课,我们学习了,当焦虑情绪发生时,我...
背景:我这一两年很容易焦虑,特别是遇到一些比较在意的事情的时候就会不由自主地焦虑起来,而且最近触发焦虑的事情越来越...
本文标题:焦虑情绪管理课(三)
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