今天收到一个求助，对于她目前的情况来说，算是进入到了一个低谷期，其实也算是一个重塑期或者说是一个突破期。但是对于她来说感觉有点坚持不下去了，各种无力感，各种绝望，好像很多事情自己都无能无力。人这一生总会是起起伏伏的，所以如果能在经历中慢慢变成更好的自己其实并不是那么容易的。
从小到大我们会遇到很多人和事，但最初的很多理念和思维模式都来自于父母，并不自知。然而慢慢长大后生活可能就出现了一些问题，让你决定要去改变。但其实这个过程需要时间，很多人的改变总是无疾而终，根本原因就在于改变的动力不是为了给自己一个成长的机会，而是为了摆脱和逃避当下的自我厌恶感。
想要改变最重要的就是要给自己时间和耐心，学会和自我厌恶感相处。我们听了太多关于变好的方法，却忽略了在变好之前，如果不能和自我厌恶感相处，所谓的变好，是不会实现的。这就像是自己做了一次自己的父母，用我们理想中的父母的样子对待自己、呵护自己，支持包容自己的每一步试错。
很多时候，我们缺失的不是自我，而是理想的父母。很多人本能地想要从父母身上寻找这缺失的部分，但万万没想到，缺失的最后一块碎片只有从自己身上才能找到。
完成自我成长的一个信号是，有一天，你发现自己要独立面对未知和挑战，你也许会害怕，但你仍然选择继续往前走，因为你信任自己。很喜欢之前有个小伙伴说的话：“生活虐我千百遍，我对生活如初恋！”
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