一，情绪日记。昨天给工地儿负责财务的人打电话要工资，经理一点诚意都没有，我当时想，真是打不得交道，情绪立刻失控，在电话里和经理发了火，经理说我小心眼，我据理力争，是我该得的，经理说经常看我的朋友圈。提醒我要学会调频转念。是啊，我就说，我错了。他也缓和了很多。企业文化本来是这样的。我本就不该抱太大的希望。就当交学费了。反正也辞职了。
二，情绪日记有感。写情绪日记不是让我们没有情绪。而是让我们在遇到情绪时如何快速调整。非常感恩有情绪日记这个练习。
三，小确幸。今天瑜伽晨课在做头倒立时，力量没有用对。竟然来了个前滚翻。还很利落。真是一个很开心的事情。
四，照镜子。美女早上好，我爱你，你真棒，给自己一个热吻，爱自己 就从照镜子开始。
五，师父人生是大哲学有感。我积极地感恩一切来到我生命里。敞开胸怀面对来到我生命里的一切。无论顺逆，我都会全然接受。
六，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩瑜伽店长。因为在做热身的时候，店长夸我非常有女人味。这让我感觉自己本就是温柔娇小的女人。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩爱人。因为，他的多面手，在大扫除时，厨房卫生重灾区全由他来承包。这让我感觉，幸福家庭，由爱爱人开始。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩自己。因为在大扫除中我很会统筹，让劳动变成了一种快乐。这让我感觉学习成长，让一切都会开心愉悦。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩外卖小哥。因为我们要的鲶鱼，鱼豆腐一锅出，外卖小哥非常周到。这让我感觉时代的飞速发展。让一切都变得如此便捷，谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦，我很感恩自己的朋友圈。因为走在吸引力法则学习的路上。朋友圈多了太多优秀的同修。这让我感觉同频上车，不同频下车。谢谢，谢谢，谢谢！
七，感恩日记有感。在感恩中发现生活的美好。感激一切来到我生命中的每一个人。谢谢，谢谢，谢谢！
八，师父荔枝分享有感。谦谦君子，温润如玉，人一定要被认可，越有教养的人越懂得让人舒服，谦谦君子，温润如玉，谦虚温和大度，心里总是装着别人，心生美好，尊重 ，要有教养，如何做到呢？一，自己设立这样的人，自己是个君子。二过滤你要发表的话 少说不懂的，修养，自修养性，自己修养好自己的本性，不指责别人的错误。三，说话时脸上带个微笑。
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