【目标感】之情绪管理和沟通

【目标感】之情绪管理和沟通

【目标感】之情绪管理和沟通

“我脾气很差”（控制不住情绪）

“跟别人沟通特别累，总get不到我的点”“get不到对方的点”（读不懂言外之意）

“他喜欢作，昨晚哄了3个小时”（太作）

“我这个人容易情绪化”（情绪不稳定）

“我这个特别感性，意气用事”（不理性）

…………

其实这些问题的解决，培养目标感就可以了。

什么是目标感呢？

就是知道自己要什么，不要什么。

我和老高都是两个特别能作的戏精，但是目标感比较强，作一下也从来不过火，自己知道见好就收，因为

“就想要你哄哄我，我就特别开心，证明你关心我在意我，但是我会见好就收，不然作️你不高兴了，还️哄你”

“怎么可能……，我就是要个态度”

“没必要吵啊，一来不能解决问题，于事无补；二来没必要与人交恶”

每一个情绪背后都有被满足或未被满足的需求。

我以前也有段迷瞪的时期，后来自己做情绪管理，成千上万次不停的自我剖析，搞清楚自己为什么会有这种情绪，我内心深处到底想要的是什么，其实无非那几样。

当你搞清楚自己想要的是什么得时候，自然知道它合不合理了，知道思考怎么去做能解决问题，知道最对自己负责，怎么争取，而不是沉溺情绪。就怕你不知道自己要啥，还一通放纵情绪。

对他人也是同理，认真听别人说话（很多人真的是倾听都做不到），思考：他到底想表达什么？他想要什么？他的角色他的境遇他会需要什么？自然能理解他委婉表达背后的弦外之音。

凡事多问问自己“这是不是我想要的?”

“我要的是什么？”“他要的是什么”

就是这么简单，长此以往，你会发现：

Amazing——

你更理性了，效率高了，情绪稳定了，与人相处更轻松愉快了，情商高了，元认知能力，自省能力提升了……

                                      ——心月兔