今天是2020年4月9日，也是NVC课程学习的第25天。
这一天晚上8：00轮到8组的伙伴们在“DAY25|28天非暴力沟通成长营”进行学习实践收获的分享。
下面是分享纪实：
8组助教奕青:
各位桐学，大家好！我是8组的助教奕青，非常高兴和大家一起跟着张老师学习和实践NVC，感恩张老师在学习过程中的引领和帮助，感谢桐学们的互动和陪伴！
今晚将由我们8组的两位桐学@美子 @810十五卖月亮 与大家分享自己的学习心得和体会！
1、美子的学习分享:
大海上，苦恼的我，孤独地划着那只小船。力气快要用完了，前方的航线似乎消失了。我沮丧，乃至绝望。天呐，我该如何是好？
我最爱的，最懂事的女儿忽然说：20几年来，我一直掌控她，道德绑架他，总要求她做 不愿意做的事儿。她苦于怕冲突，怕踩雷区，只能克制自己，默默压抑着，舔伤着……。爱人也一度愤怒不平，一脸忧伤，指责我～老较什么真儿。别老强迫我！哥姐们总说～瞧你那狗脾气。同事中，我的情绪跌宕起伏，越按越难受。我要崩溃啦。我怎么会这样呢？我不该是这样的！我学习了传统文化，更尽心尽力的去付出，去奉献。我应该是人人赞赏的～热情、真诚、充满爱心的善女子。我不能再允许自己 有情绪发生。这样会令别人讨厌，自己更烦！我陷入了极端的痛苦与不解，萎靡不振，心神不宁……
直播里，一个声音出现了：“也许～接纳、连接是你一生的功课。”那个声音很柔软，却那么有力量，而且极具穿透力。让我突然醒悟，哦！之所以我这么痛，是因为执着在那些 限制性的信念里，那个对错好坏的游戏里，卡在 诸多想法评判里，困在 指责自己和别人的豺狗语言里。其实我背后隐藏着很关键的需要～学会接纳，包容。接纳自己的不完美，接纳别人的不完美。我想着想着，不禁一笑，善女子也是有情绪的哟。瞬间轻松了，明朗了，好神奇的力量。
感恩您——老师
有一个作业是，让与同桌访谈最近发生的一件事儿。谈出你的感受、想法、以及需要。就在我们彼此信任，无所顾忌的聊天儿中。让我觉得对面的同桌就像我的一面镜子，让我清晰的看到了我自己。使我意识到。过去的那些身体上的感受及引发的情绪，当它们与信念、想法、评判交织在一起的时候。指责越多，感受越痛！且反复加重。这种惯性的模式一直在困扰着我，越陷越深……根本就不知道是内在的需要在闹腾。许多人、事让我生气了，其实那只是诱因，真正的主因，仍是 我的需要没有得到满足！所以才引发诸多的情绪和感受……更可喜的发现是，当同桌倾诉儿女对她指责不满的时候。反倒让我从另一个角度，间接地体会了女儿的感受和需要。是我这份执着的母爱，诸多的好心，希望、保护、挑剔、建议等等。如同绳索，捆着她，也绑着我。使我们裹足不前。那份有要求的爱、让女儿不自在，紧张、压抑、逃避……我 懂了，真爱是无条件的！而且，那些想法也只是我想要的，而不是我需要的。女儿是多么渴求～自由、自主、平等、空间、放松和开心。我又是多么需要接纳、包容、理解，放松、安宁与连接。为了彼此的需要，达成共识。一起努力，找到更多的途径，那才是最美好的，最幸福的。我悄悄把每次的作业都发给了女儿。什么话也没说，她回复我～这才在点儿上，加油。慢慢的，我每天都能收到女儿早晚的问候。和一些让我笑起来的视频，还有我最喜欢听的，她的美文诵读。渐渐的女儿变被动为主动，默默的满足着我～温暖、关爱、喜乐、安宁……的需要。
感恩您——老师
又一个作业来了——全身心的倾听。我把这份礼物送给了爱人。为了请他合作。我进行了两次请求，因为第一次近乎于要求，还有点儿强求。“我一会儿要交作业，就差一个了，请你配合我啊”。遭到了他的拒绝。第二次我先说出了他内心的需要，表示很理解他，然后微笑着真诚的表达了我的恳求。“亲爱的，我的作业只剩这一项就能提交了，你能为了帮我，暂停一会儿电视，配合我吗？好吗？好的！”采取了哄他开心，逗她愉悦的方式，得到了他的支持，满足了我～理解、安心、快乐的需要。他一边挠着脑袋，一边回忆，一边开始讲述～曾让他伤心难过的往事。这个倾听实践让我发现，当我真诚的，低低矮矮地待在那里，只是静静地看着他，用心地听他讲，会随之自然的。“嗯，点头，哦，是吗……”在这期间，我努力克服以前容易出现的倾听障碍，告诉自己不可随意打断、插嘴给建议，别着急消除他的情绪。所以他讲的每一件事情我听的很清楚，随着他的感受一起波动，一起眼含泪花……当我适时的说出他内心的需要时。他瞪大了眼睛，语气声调加重的说“对呀，对呀！”看到他内在的需要被满足时的样子，我好感动。悄悄地凑到他的身边……原来倾听、连接是那么美丽。它迅速拉近了我们的亲密关系——那是心灵的碰撞。无以言表。我真的相信了，它一定会带给我们健康、长寿、幸福……。这若是 按照我以前的习惯。那真的不叫倾听，连听都没做到。因为我会很着急的打断、安慰、评判人家，本来是人家要讲述(shu)。我是倾听者，结果 话都被我抢来了。没有有效的倾听与连接，啥问题也没解决。这一次，我认认真真的，按老师讲的去做了。好像贴近做到了，长颈鹿的耳朵了，所以我收获了高品质的联系——若能全身心的倾听，就在陪伴、疗愈、同理、连接到了对方。懂得了倾听，彼此都受益，我真的好开心。
感恩您——老师
现在的我越来越贴近自己，渐渐的松绑，享受着获得自由的欣喜。再次打开“包裹”——生命中最珍贵的礼物。那些情绪、感受、豺狗、想法、指责，怎么忽然都变得那么可爱。它们都是想来 提醒我什么的，有什么重要的生命信息被我遗漏了呢？感谢你们告诉我。连接到自他的需要——即是慈悲。我们本自具足那份光明。需要有人拨开迷雾。
感恩您——老师
大海中，安宁的我，自由地，划着那艘小船，浑身充满了能量。划向～回家的方向……
2020—04—09
美 子
8组助教奕青:
非常感谢美子桐学的分享，她是我们组学习和分享都特别主动的一位，她的每次作业都十分认真，真实地面对自己和女儿的关系问题，努力去探索自己的需要，试着去同理女儿，从作业中能看到她对自己内心的觉察在不断地深入和变化。
8组助教奕青:
接下来为大家分享的是高伟（微信名：十五卖月亮），她是我的同桌，从跟她这段时间的短暂了解中，我感受到她是个特别有智慧而且很要强的女性，她也是两个宝宝的妈妈，她不仅把NVC运用到和家人的关系中，还用到了对公司员工的管理中。由于这个时间她需要哄二宝睡觉，不能直接来分享，接下来我们一起听一听她以语音的形式带了的学习分享。
2、十五卖月亮的语音分享（略）
3、伙伴们的点赞和玮桐老师的点评
知足常乐: @美子 体会情真意切，分享娓娓动听！有幸与你成为同桌，满满的正能量，鼓励我前行！为你点赞，八组的骄傲！美美哒！
玮桐老师：@美子 听着听着，最后的心经让我泪目，揭谛揭谛，波罗揭谛，回来吧回来吧……
8组助教奕青:是呀，文字、图片、音乐，完美呈现。
8组助教奕青: 以上就是8组今晚的分享内容，再次感谢两位桐学@美子 @810十五卖月亮 深情而精彩的分享！也感谢各位桐学们的聆听，大家多多交流，一起成长！感恩张老师无论多忙都仍然坚持关注和引领桐学们的学习和成长课程接近尾声，但我相信这只是开始，让我们在以后的日子里，继续坚持实践NVC，勇敢地去重塑我们的生命，带给自己和别人更多的美好！
美子: @张玮桐 @第8组 知足常乐 感谢！
知足常乐: @810十五卖月亮
美子: @张玮桐 老师，跟随您的引领，现在就已经提速了，无限的感恩！
课代表:[加油]
2组助教穆英:@8组助教-奕青 @美子 @810十五卖月亮 感谢8组组长的精心组织！感谢两位桐学的精彩分享！一起继续加油！
美子: 感恩@8组助教-奕青 ，班长@【班委】哈哈哈 一直以来的耐心帮助！
美子: @第8组 知足常乐 我的同桌，分享一下呗 ！
8组助教奕青: @美子 应该的，您别客气！
玮桐老师：@810十五卖月亮 听了你的分享，很欣喜地看到你把nvc运用到你的团队连接和带领中，并取得了一定成效！
玮桐老师：@8组助教-奕青 谢谢组长的用心组织！
8组助教奕青: 谢谢您的鼓励也非常感恩您带领我们一起学习、进步@张玮桐
课代表: @8组助教-奕青 棒棒哒，辛苦啦！
8组助教奕青: 您也辛苦啦@【班委】哈哈哈
课代表: 哈哈，不辛苦，大家这么优秀我也受益！
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