春三月，江河解冻，春雨缠绵，柳丝摇曳，繁花烂漫。大自然的勃勃生机，盎然的春色带给人无限愉悦。所以这几天，我总是写些春天的花草树木之类的短文。
然而对于春天与人有关系的还有这样的说法，叫做“春困、秋乏、夏打盹儿”。我最近一段时间以来特别爱犯困。
晚睡晚起已成习惯，明知这种习惯不利于健康，但很难改过来，不过睡眠时间足够的话也无大碍，白天照样精神抖擞。
可是现阶段表现不好，无论早睡还是晚睡，总是翻来覆去睡不着。入睡困难，结果造成早上起不来。最难过的是白天，动不动就犯困，眼睛盯着手机，或者看着电脑，一会儿瞌睡就来了，一天要瞌睡好几回。
等你抓住机会，想真正睡一会儿的时候，突然又精神起来。为了能让自己多睡一会儿，就在瞌睡来临的时候，赶紧闭上眼睛，坐着或趴着睡。即使这样，最多也就迷糊十分八分的。
俗话说睡眠是最好的休息，睡不好觉这问题总是要解决的。
最近在继续阅读迟子建的《也是冬天，也是春天》，她在《睡眠与劳动》一文中对失眠的人群进行了分析，她是这样说的：“很少听见哪个农民抱怨他睡不着觉，更没有天真浪漫的儿童说他苦于失眠，看来知识和阅历是失眠的两大症结。没有知识就没有更深的追求和幻想，没有那种精神激情驰骋后所造成的身心疲惫。没有阅历，也就少了那些断肠般的回忆和被惨痛现实撞得头破血流后的凄凉心境。失意、痛苦、徘徊、伤感、患得患失，这些都是造成失眠的主要因素。”
现在的人大部分有知识有阅历，起码识文断字，体力劳动对我来说似乎也找不到什么卖力气的活儿，于是我就加大运动量，尤其是晚饭后，比普通散步时的步子迈得大一些，走上一个多小时，每天保持至少一万步以上，希望晚上能睡个好觉。
其实现在的聪明人太多了，信息量也大，整理出的治疗失眠的办法更是五花八门。查数、数羊、冥想等等，是否有效只有当事人知道，对我来说基本上没什么作用。
看破红尘啥也不想，就能睡好觉了？“然而我们就生活在滚滚红尘中，岂能获得真正意义上的超脱，就连弘一法师临终的手书遗言也是‘悲心交集’四个大字，那么大彻大悟的他仍然满含着人类共通的一种情怀，真让我们这些挣脱不了凡俗羁绊的人热泪盈眶。既然世界上清静的庙堂都只能是形式上的东西，那么我们只能在自己的心中设置一座庙堂来供奉它。”
睡眠真是个大事情，不能忽视。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，五天不睡觉人就会死，可见睡眠是人的生理需要，生命延续所必需的过程，是健康不可缺少的组成部分，否则怎么会有世界睡眠日呢？
每年的3月21日为世界睡眠日，我们国家于2003年正式开始，主要目的就是为了唤起全民对睡眠重要性的认识。的确是这样，没有良好的睡眠，没有足够的精力和体力，怎么能做好工作？过好日常的生活呢？
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