今天心情指数：9分
读第九章，对改变和不安全感说“是”
头脑需要安全感，它不喜欢改变。一想到改变便会感到未知的恐惧，而所有“新的”对于头脑来说都是未知的，所以改变代表没安全感。
没安全感并不是问题，它只是一个概念，紧握安全感因而我们有了恐惧，恐惧它会改变并变得没安全感。如果我们不需要安全的感觉，改变还会困扰到我们吗？
生命是不安全的，只有死亡才会安全。
生命是不安全的，这是本质，它不但不确定，还总是在变化。
我们所拥有的一切带给我们安全的错觉，就像围墙，限制了我们。一旦我们创造了围墙，我们就会死守其中不得超脱。
头脑只对过去有经验，且把过去的经验投射到未来。它对“新的”一无所知。
古印度的静心技巧化解了我们为自己创造的界线。开始写一份列表，记录所有你确保安全的方法，所有你为自己创造的特征——在家中、工作上、运动和闲暇时，你生命中所有的情况。当完成清单，坐下来并逐一去想象，所有这些东西被溶掉、分解。
一种西藏静心技巧让你明白，即使没有你，生命也运行得很好。坐着并且想象你开始消失，开始不能被看见，想象你回到居住的房子和工作的地方，看看在没有你的情况下生命怎么运行。
花更多时间探索真正的你，去发掘那些超越你头脑以外隐藏着的所有方向。
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