英国的研究发现，牛奶中含有一种以血清素合成的色氨酸，有镇静神经的作用，同时牛奶中还含有丰富的氨基酸，氨基酸可以使大脑处于放松的状态。
对于老年人，牛奶不仅仅可以增强免疫力，维护骨骼、牙齿的健康，对预防老年关节炎，增加骨密度，防止骨折、变矮的概率都十分的有利，而且这些好处基本适合所有的老年人。
我以前真的不喜欢喝牛奶，主要是因为一喝牛奶就拉肚子，并且是立刻马上的那一种，十分痛苦。
随着年龄增长，医生也建议我最好慢慢的学会适应喝牛奶，于是，我开始喝巴士牛奶，果真我喝巴士鲜奶没有任何不舒服的感觉。
因为巴氏杀菌法，杀死很多的微生物,并且保证在杀死微生物的同时,牛奶所包含的营养物质也不会流失,并且还能保证低温奶的口感。
新鲜牛奶中，蕴含着丰富的钙元素，喝下牛奶后，体内缺失的钙元素会得到补充，即可加速人体的睡眠速度，又可以改善人体的睡眠质量。
今天来了一个老喝牛奶的的朋友来问诊。问他为什么老喝牛奶。他说，因为睡不好，听说每天睡觉前都喝一杯牛奶有助睡眠。但是...
“睡前喝牛奶有助睡眠”的说法由来已久。为了改善睡眠状况，不少人都有睡前喝热牛奶的习惯。但喝牛奶真的能让我们睡得更好...
福爸历来鼓励提倡要每天喝牛奶！每天喝牛奶！每天喝牛奶！ 但是每天都会有人反对，说牛奶会增加癌症、会发胖、会诱发心脑...
我居然睡着了，下午睡了两个多小时，坐月子这段时间一直苦恼自己的睡眠怎么这么差，夜里白天都睡不香， 今天竟然下午和女...
最近每天都充实得不行，醒来开始写作，睡前修改剧本。 无论是不是言之有物，都先敲出字符再说。 昨天我写的剧本终于进入...
喝牛奶是我们大家每天都要做的事情，但是，喝牛奶不一定你每天喝的都是正确的，常常有些人在喝牛奶的时候，觉得多喝牛奶对...
昨晚睡的还挺好，不要把睡眠当回事。即使睡的差点，睡眠时间也基本够了，完全满足我白天做所有事情的精力。昨天，和一位很...
最近几天睡眠好转，整个人精神状态都得到了很大的提升，心情愉悦，皮肤好，状态佳。 之前睡眠一直断断续续不好，不是晚上...
听说在睡前喝牛奶有助于睡眠，于是乎我也尝试了一下，却发现事与愿违，睡前喝牛奶并没有让我睡得更好，反而让我睡不着觉。...
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要空腹喝牛奶！！不要！！空腹！！喝牛奶！！！晚上喝牛奶最...
本文标题：我每天喝牛奶后睡眠变好了
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