1、早上午饭前就是搞帅才的事情！
2、我严重缺帅
3、所以为了分配好我每天三段论的时间，我就直接开始锁定三个时间干的主体事情
4、23:25-06:44 7小时19分钟 睡眠
5、6:44-8:17 1小时33分钟
6、8:17-8:53 36分钟 帅-唱歌、英语趣配音
7、英语口语会让我不断的想象一些高光时刻的好的念头，想象得非常高光时刻的念头，让我能量很高！
8、我在复读时期、创业班时期、部队时期、大包时期、狼师爷时期，都有过早上很早起床练口号的时候，
每天早上的英语演讲，这个真的会让我能量高
9、8:53-11:26 2小时33分钟 上午场直播
今天J和*去广州了，我的时间已经到了，还*，简直了....
10、11:26-12:59 1小时33分钟 中午回家吃饭
11、12:59-15:27 2小时28分钟 下午场直播
12、15:27-17:13 1小时46分钟 看抖音、朋友圈、和Kevin、黄健以及刚加我的一个翡翠老板聊天
13、一时半会没有注意，开始看抖音视频了，为什么会这样？
因为下午没有睡午觉，所以容易失控！看抖音看多了！*！
14、17:13-17:31 18分钟 回复学员问题、查有米云
15、*，马上又到了晚上了
16、所以下午真的不能够再来一场直播
17、17:31-18:01 30分钟
睡午觉
18、早起白天*
19、18:01-18:31 30分钟
吃饭晚饭——烤鸭
20、18:31-18:36 5分钟 占卜
21、18:36-19:30 54分钟
看百度热搜、发布文章《口碑分》
22、睡完觉，自控力就是强！下次一定注意 ——睡午觉！
23、19:30-20:12 42分钟
认真的看了一下两会*
24、20:12-20:49 37分钟 跟Rachel帮忙写文章，10分钟内写一篇*
25、要经常看自己的日记，然后整理一些原则成为64个原则之一
26、这几天都没有洗碗，直接原因是没有打坐，心静不下来，刚刚看了自己的64卦原则，立刻知道21点之后不要接触任何短视频、游戏、电视剧等流量黑洞
27、打坐的时候回顾了自己的《自律系统十二条》
28、20:49-21:49 1小时 与Rachel讨论她日更的原则比内容优质更加重要；洗脸洗脚；打坐🧘
29、每天工作安排：帅、慧、将
阳、阴、中
30、21:49-22:40 51分钟 与Rachel聊天、听得到app、入睡
——彭壮20230310
网友评论