生活是需要不断克服+持续自律+合理安排的:
✨生活节奏有规律，执行力很到位，能做到持续自律;
✨你得去打那些你不敢打的电话;
✨你得在你想赖床的时候强迫自己早起;
✨你得付出比你当下获得的回报更多;
✨哪怕你已经受伤、鲜血淋漓和疼痛难忍，你还是得继续奋斗;
✨你得去体会所有不确定和不安全，虽然谨慎求稳会是你当下更聪明的选择;
✨就算别人不会，你也得投资自己;
✨有时候你得看起来像个傻子，因为你要去追寻那些你没有的答案;
✨健康的放松方式：换个空间走走路，晒晒太阳，听听音乐;
✨最有效的回血方式：规律的睡眠+午休，午休不宜超过半小时，午休前可以喝杯咖啡或茶，咖啡会在30min后起作用，到时候我们会被自然唤醒;
✨不要熬夜，否则会造成作息紊乱，隔天效率低下的恶性循环，得不偿失;
✨珍惜自己的时间，同时不要浪费别人的时间，在任何时候都要做到守时守约;
✨利用碎片化时间学习，比如乘地铁的时候背单词，等朋友的时候翻翻书;
✨给自己规定完成任务的时间，并通过不断缩短其用时以提高效率;
✨完成任务时用秒表计时，增强紧迫感;
✨为自己留出娱乐的空闲，不要一心只扑在工作上;
✨ 列出待办事项，以及工作完成后的寻欢作乐事项。前者提高效率，后者激励自己尽早完成任务;
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