你紧张过吗？相信谁都有紧张的时候。
奥运会期间，观看中国女排比赛的时候，我隔着屏幕都能感觉到紧张，担心打不好，就像我是场上队员，希望赢球怕输球。
足球和篮球比赛，直播的时候，我都不敢看，因为赢球的概率不大，从新闻中得知赢球后，再回看。
但是看乒乓球、跳水比赛就没有这种心里，因为稳赢。
我喜欢看有希望夺冠的比赛，这时心态平和，边吃水果边看电视，尽情享受比赛，一点也不紧张。
前几天打排球，只是热身赛，但一上场就肉眼可见的紧张，队友问我，你怎么紧张了？我也说不清，不赢房子不赢地，为啥要紧张呢？
关键是紧张之后，动作走形，球就接不稳，容易打丢，丢球后就更紧张，形成不良循环。
但昨天热身赛的时候，竟然不紧张了，很轻松，我纳闷，怎么不紧张了？
仔细分析，原来是这些日子练球有了进步，能严格按教练要求练球，纠正错误动作，逐渐规范，失误率变少，越来越自信，有了自信就不紧张。
记得参加中考的时候，由于数学几何学的好，各种题型都做过，我就不紧张，觉得能考出好成绩，那年总分120分，我考了117分。
而考语文时，就很紧张，因为学的不好，怕考砸了，特别是作文，不会写，果然，总分120分，只考了96分。
造成紧张的原因，主要有两个方面：
一、心态不好，太在乎赢。
要克服这种心理，应该调整好心态。把心态放平，对事情的结果，降低期待值，即使不赢也没啥大不了的。
结合这次比赛，队伍中自己年龄最大，身体反应慢，脚步跟不上，这是事实，但已经尽力做了，即使输球也不丢人。
二、对自己不自信，惧怕对方。
惧怕源于自己的功夫不到家，没有自信心能赢对方。平时要加强基本功训练，掌握专业技能，舍得付出汗水，专业技能的提高，也就增大了战胜对手的信心。
在生活中，做任何事情，都要有一个好心态，通过不断提高自身能力，增强自信心，克服紧张心理。
很喜欢这句话：
“生活的真谛就是懂得享受生活，而享受生活的目的就是让自己的心情得到舒畅和平静的状态。”
雨果说：“应该相信，自己是生活的战胜者。”
让我们都能战胜自己的紧张心里，以一颗平常心处世，对自己充满信心，尽情享受生活！
网友评论