最近，我一直很苦闷，为什么读了这么多少书，就是记不住书中的内容呢？对此，我阅读了《实用性阅读指南》这本书，并写了书评，然后我深入的剖析了自己。
其实我们很多人都有这样的经历，拿起一本之前已经阅读过的书，却怎么也想不起“这本书讲的是什么”。人类大脑的构造，原本就善于忘记。
那么记忆是如何忘记的呢？我们先来看一下遗忘曲线，由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。通过观察记住没过多久，大脑就开始快速遗忘。20分钟过后，遗忘42%；1小时后遗忘56%；一天后，甚至会忘记74%的信息。此后基本不会有太大的变化，1周后遗忘74%，1个月之后遗忘79%。根据艾宾浩斯遗忘曲线，如何不主动去记忆，只要1天就会忘记大部分内容。事实上，你读过的书如果忘记那是正常现场。
我们如何才能记住呢？
01、 反复阅读，留存记忆
我们回想一下，当我们还是学生的时候，很多单词、短语等也是记在笔记本里反思多次的学习和记忆，还有课文和一些唐诗，也是背了很多遍，以至于现在还记忆犹新。这样的重复行为，在日常生活中是非常自然的，所有大多数情况不会被人们所意识到。对于读书来说，就是不厌其烦的“反复”，反复的次数越多，记得越牢。如果一本书能读到三遍以上，就能从不同的角度对书中的内容所有理解。俗话说：“书读百遍，其意自现。”
02、 丢弃80%的内容，找出重要的20%
其实对我们每一个人来说，要想记住一本书的全部内容是非常困难的。根据“二八定律”，如果找到书中20%的重点内容，然后标记出来，反复阅读，有助于牢记重要内容。本田直之现在所著《杠杆阅读术》一书中，做过解释：“一本书里的重要内容占20%，再从其中抽取80%后，所提炼的要点只占16%。如果是200页的书，只有32页是关键的内容。”所以说，为了方便记忆，请从整本书中找到这重要的20%。
03、 向他人复述为前提来阅读
以前就听过有人说：“自己要想理解，先教会他人。”这是更好的掌握知识转化能力的方法，如果自己不懂的话就不可能教会他人。抱着会讲给别人听的想法读读书，才能记住书中内容的是什么？
04、 整理成故事来记忆
大家都知道，我们从小就很喜欢听故事，如果把书里的内容整理成故事，我们会更容易记住。比起别人创造的故事，自己创作的故事更容易被接受，因此会更老谷底记在脑子里。就像看电影一样，当我们回想起电影中的故事，就很容易想起故事情节，还有很多细节，这就是电影情节比书本知识更容易记住的道理。
当然还有其他很多记忆方法，如利用首字来记录文字；创新形象，联想记忆；便利贴记忆法等等，在这里不举例说明。选择你自己喜欢的一种方式，坚持下去，你会发现记忆惊人的效果。
如何才能学会，以教会他人为目的才能学会，这是我四月份最大的收获。
一、读书
当阅读成为一种习惯，如果每天不读些书，就感觉有一种愧疚感，很是自责。读书后一定要输出读书笔记，否则很难消化书中的内容，然后践行书中的内容，让读书成为一种能力，让生命之花绽放。
二、运动
4分月份的运动明显比三月份减少了一半，分析原因就是比较懒了，动力不足了。需要自己检讨和改正。
三、学习思维导图
最近学习了思维导图，学习了5-6种模板，发现学习经过高手指点后会快速成长，就是说人生在不同阶段是需要教练的。
四、写作
写作出现了瓶颈，非常苦恼，写不出东西来，为此求教了格格老师，然后分析自己的原因：
1、因写作初期，对自己要求太高，
2、输入较少，只有较多的输入，才有较好的输出，
3、格格推荐的书，还没有阅读完，没有找到自己的写作方法，
4、没有坚持每天输出，计划是每天早上些500字左右的自由写作也没有很好的坚持，
5、不要着急，找到自己的方法，慢慢来，会有提高的。
想象一下达成目标时的样子，目标达成后我会看见什么，会听见什么，会感觉到什么，将自己带入那份激动人心的心境中去。
让自己兴奋起来，能让之后的行动更为顺畅。
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