最近感觉精力不足，容易犯困，起床时间变晚，起来还是困，读英语马马虎虎，有时候读完还得回去睡会儿，然后再上班。一个人早上做的第一件事有时候会影响一天的走向，比如，早上高效率地读会儿书、写会儿字，对自己的满意度提高，然后一天都会过得很高效；相反，如果早上就给自己制造一些挫败感，通常一天都过得马马虎虎。然后这一天的状态又会影响晚上睡觉前的心情，晚上睡觉前的心情又会影响到第二天早上的状态。
自己最近就处于这样一种负循环。意识到，必须做点什么，不能让自己总是处于这样的负循环中。想到之前和定投人生课堂的伙伴聊天，他们会说，每天的跑步或者练习八段锦极大的提高了他们的精力水平。对于当下的我来说，那就挑一件门槛最小的活动开始做起吧。于是，调整早晨做事的习惯，把原来可能在洗漱、睡觉、读专栏的时间改成跑步。在某个早晨七点十多分，出门跑步。运动量也不大，只是简简单单绕小区跑半圈。跑完感觉浑身的器官都被激活了，身体通透。其实也只是从这星期开始出去跑步，就明显感到身体状态比之前好很多，看似做了一些体力活动，但相反却带来了精力水平的极大提升。好像，负循环就这么轻易地被打破了。
之前在书里看到一句话，大概是说，如果你总是做同样的事，那么你也只能得到过去一直在得到的东西。你一定不可能通过重复同样的动作，但却得到不同的东西。
不知道你是不是也遇到了什么负循环？如果不能忍受，不妨重新审视一下自己的每日安排，找到一个切口，把平时在做的某件事换成另一件事，说不定会带来一些不同。
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