1.积累资粮 奉爱服务或者不以善小而不为，不以恶小而为之。
今天难过的情绪一直横在我面前，但内心努力想着每时每刻都是崭新的，善待自己。
2.今天在生活工作中所发生了什么，这件事情的发生让我了解自己什么
接连在工作和生活中发生让我羞耻难过的事情。怀疑自己是否能够配得快乐幸福的生活。
3.今天生活工作中发生了什么，而从而确定了今后你修正了什么。
今天求助老师给予现成答案：我该怎么办？但总是问不出来问题，现在知道，这根本就不是问题，而是顺其自然，真诚面对自己面对工作，面对家人，面对生活。
修正了习气。包括优点和缺点。
4.身体的实修是什么和感受是什么
早上习练很舒服，放松下来，慢慢来。
5.在做什么清理。是打扫卫生吗？清理和卫生。设定固定清理时间。
早起瑜伽后收拾屋子，整理厨房
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