出處：得到專欄 自我發展心理學43 英雄之旅：自我是如何進化？
- 有沒有什麼材料或者線索，能夠幫我們理解自已身上發生的事，幫助我們轉變故事呢？ - 英雄故事
- 人是用故事思考的動物，所以我們也從故事中學習轉變的歷程。
- Joseph Campbell 千面英雄 - 他了英雄需要經歷的三個階段：啟程、啟蒙、回歸，這三個階段，正對應了人生最重要轉拆的心理歷程。
- 第一個階段，是啟程。你會聽到一些召喚，就像你在工作或關係覺得疲憊時，偶爾在心裡升起的關於改變的念頭，在提醒你，某些重要的東西正在你的心裡消失。這個召喚總是在你心裡揮之不去，好像在提醒你該有的宿命一樣。慢慢的，你不再改抗拒這些召喚，而開始認真地考慮它。雖然這召喚通常意味著巨大的變動、麻煩、和危險。
- 從投入召喚開始，你就進入了故事的第二個階段：啟蒙。你之前所在的世界消失了，你走出了自已的心理舒適區，是你在一個超自然的世界中冒險，並獲得成長的過程。
- 你會發現，你原來的思維模式和行為習慣在這個新世界都派不上用場了。你必須學習新的思維和習慣模式。幸運的是，在這段旅程中，一般你都會找到一個特別的守護者，也許是能在情感上支持你，也許能提供你不知道的知識和技能，也許了解你要走的旅程。
- 而與惡魔的戰鬥，就是為了讓我們看清自已的弱點，並讓我們意識到，不 是他們有問題，而是我們和他們的關係出現了問題。而惡魔就不再是惡魔了，而變成了我們能夠利用的能量。自我躍升到了一個新的層次，這時候的你，變成了一個全新的你。
- 第三個階段：回歸。英雄要回到他自已出發的地方，把他在旅程中學到的東西，分享給那些等待出發的人，如果別人願意，他也會在別人的旅程裡，變成一個新的守護者。
- 英雄之旅講的就是我們每個人面對轉變的心裡歷程，原來，這些形態各異的幻故事裡，有我們想要的真實。就像離開原始部落的青年，在最迷茫的時候，需要唱部族長老傳授的聖歌，原來英雄故事，一直在提示我們會經歷的轉變。
- 路具體要往那裡走，不是最重要的。沒有什麼路是一定的，重要的是，我們在借著走這些路，修煉我們自已，實現我們自已。
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