挑战365天（14/365）
一、运动1分钟
15分钟。
二、冥想1分钟
8分钟。
三、感恩1件
4件。
四、研究50字
100字。
五、复盘50字
230字。
☆收获
1.画出今日计划的思维导图，并对每一项任务进行拆解。看着最末端的小任务，心中很轻松。今天早早地就完成了日更。
2.寻找更好的方法，用最少的努力，获取最大的价值。不要用蛮力去干，要多动脑子。
☆改进
早上在A4纸上画出当日任务拆解图，并预估每项任务的时间，得出完成所有任务的总时间，做到心中有数。最好把任务完成的具体时段和地点也用笔写上去，让任务更加清晰明确。这一张A4纸就是我一天的生命，就是我一天的时间地图。我要把这张纸放在我的包里随身携带，放在我办公桌上随时查看提醒。
2022-10-16
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本文标题：2022-10-16
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