第五天：吃减脂餐，不求一蹴而就，只愿一日千里，坚持就是胜利！
土豆山药坚果金枪鱼黍麦饭饭团，橄榄油煎炒什锦菜西红柿，鸡胸肉，然后搭配几块煮苹果，一杯酸奶。
饥饿和减脂不再是一对矛盾！吃减脂餐，告别暴饮暴食！️
第六天：减脂期，可讨厌周末了，且不说自家人要吃要喝的，邻居家的饭香竟然也顺着窗缝遛了进来。
这个控食就如同戒烟，旁边没有诱惑，你还能坚持。一桌子美食摆在你眼前、一阵阵饭香扑鼻而来时，人的定力几乎会碎为齑粉。
以前从未闻到过邻家的饭菜香，咋今天就会如此真真切切的感受到人家家里在做饭？难道人有了饥饿感，嗅觉会特别灵敏？
早上的鸡蛋、面包、牛奶、咖啡、苹果、草莓都去了哪里？我还能坚持到四点的晚餐吗？
第七天：体检的结果很不如人意，于是就开始了低脂饮食生活。主食以全麦面包、土豆、山药、黍麦饭为主，佐以鸡排、鱼虾、西红柿等。
昨天去社区医院开药时，称了一下体重，折腾了十天，竟然一两都没有减下来。
唉，这是白白的“吃糠咽菜”了这么多天，这是白白的“忍饥挨饿”了这么多天，要多委屈有多委屈。
回来后立刻从冰箱拿出来排骨。这个排骨还是从沂蒙山带回来的，一直不敢吃。既然不吃也无法减重，还是一饱口福吧。
雪藏了那么多天的零食重新集结起来，再次开启追剧、吃零食的巅峰人生。
今天看到一张图片，释然了……
不过我在想右边这个是人类的骨架吗？
一周之后：虽说减重失败，吃了两天炒菜后，又开始怀念轻食餐了。特别是轻食餐几乎不用煎炒烹炸，省事许多，厨房也不会搞得一团糟。于是这几天又开始回到轻食时代。
网购回来玉米、豌豆、胡萝卜什锦菜，加一个西红柿，用橄榄油煎炒后，加入海盐、黑胡椒碎；100克虾仁油煎，土豆蒸至半熟，然后切块煎至金黄，撒海盐、黑胡椒碎，一杯酸奶，晚餐准备就绪。
土豆不是菜，一定要当作主食来吃。吃了土豆，就不要再吃主食了。
今日早餐：昨天网购的沙拉菜开袋即食，没有搭配沙拉酱。减重期间，凡是酱类尽量回避。不过早餐的五黑吐司片，还是抹了一层薄薄的花生酱，芝麻酱，然后撒上坚果碎，橄榄油煎蛋，一杯咖啡牛奶。
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