今天特别想说说这个话题，它很生活，不是什么大是大非，大善大恶，遇到了心里顶多不舒服一会，过个几天就淡忘了。真的是这样吗？仔细回想一下，拒绝过你的那些曾经还不错的“关系”，现在还亲密或紧密吗？那些被你拒绝过的“关系”，现在怎样了？还与你保持联系或亲厚吗？尤其是你迫切需要帮助，对某人寄予了很深的期望的时候？尤其是你满满的好意或诚心的时候？尤其是你做出了拒绝、且是拒绝了曾经帮助过你的人的时候？
其实这背后都有很深的伤痛没有被看到。被拒绝后的伤心，委屈，失望，以及抱怨、嗔恨，甚至不再往来；拒绝他人后的愧疚，不安，无能为力，以及后悔、自责、纠结、担忧，觉得愧对对方，甚至害怕再看到。
无论是被拒绝还是拒绝了他人，通常两种情况都会发生，无论怎样，“拒绝”这件看似不大、伤害也不那么明显的，生活中屡见不鲜的事情，其实它就是断绝关系的杀手，也是导致你自我封闭的一个罪魁祸首。
拒绝与被拒绝还有些更深层次的、对于我们信念的影响。一个有着被拒绝的伤痛的人，他会害怕、不敢再去求助他人，尤其是经历被亲身父母拒绝后的伤痛，他会觉得连父母都拒绝了我，谁还会帮助我呢？这是一种非常绝望和失望的信念，冷冰冰的。这也是我自己的亲身经历，过了好些年才爬起来；一个有着被拒绝伤痛的人，内心也缺少柔软和温情，无论是对自己还是对他人。他不会表达爱，接受爱，他的情感是独立、封闭的。他的经验是靠自己；一个有着被拒绝伤痛的人，他还有挫败感、被遗弃抛弃感、羞耻羞辱感、自卑轻贱感、渺小孤立感，当然还有很多情绪等，这是向内的。向外，他会抱怨、埋怨、嗔恨、断绝、隔断，甚至会报复、嘲笑、讥讽曾经拒绝过自己的人，甚至会把自己曾经遭遇过的伤害，转嫁到向自己求助的人身上，这就是“受害者终究成了加害者”的模式，充满了敌对和敌意。
那么拒绝他人、尤其是曾经帮助过自己的人，有着怎样的创伤经验呢？除了上述的不安、愧疚、自责等，还会有怎样的更深层次的信念影响呢？他会觉得自己不够好，从而过分贬低自己，这种低价值感会挥之不去；他还会觉得自己有罪，不值得被原谅；他同样也有羞愧羞耻感，觉得自己对不起别人，尤其是有恩于自己的人，这让他抬不起头来；他还会自我惩罚、受虐等等，有了这样创伤经历的人，他非常害怕拒绝、也不敢拒绝别人，导致了没有“边界”感，自己会活的很痛苦。
我不会告诉你如何拒绝别人，或被拒绝了怎样宽慰自己，以及怎样站在对方的角度，为他人着想，或将心比心、同理心等等这样的话（鸡汤文）。创伤就是创伤，道德、修养、文化、知识、头脑，都不能改变这些创伤的印记，它已经留存在了你的能量里了，不知不觉间影响、辐射在你生活的各个层面上。然而，却不被你所知，也未能引起你足够的重视。而我也是有着“内在的钩子”，对近来几次非常小的、微不足道的“被拒绝”，而引起了我的注意，这一翻腾、倒腾，满目疮痍。
看到即疗愈——你不妨也回头看看自己，是否有这些伤痛。诚实的面对它，不再二次评判，不再攻击自己，也不攻击他人。其背后还有一个原谅、宽恕的功课。
2020年5月30日 玄览 V+ zzy172802769，原创文章，欢迎转载，请注明出处。您的阅读，是我的源动力，分享智慧，收获智慧。感恩您的点赞、打赏，让爱流经，创造奇迹。
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