上火了可以吃一些新鲜的蔬菜,如苦瓜,苦菊,黄瓜等这些蔬菜内含有大量的高纤维属于寒性的蔬菜,可以帮助人体内部的火下降,高纤维可以起到疏松大便的效果,能够增强肠蠕动,促进肠粘膜分泌,帮助大便排出。上火了,还可以多吃一些新鲜的水果,如柚子,梨,苹果等可以补充体内大量的维生素和矿物质,提高人体的器官机能帮助体内的火排出。
上火了可以吃一些新鲜的蔬菜,如苦瓜,苦菊,黄瓜等这些蔬菜内含有大量的高纤维属于寒性的蔬菜,可以帮助人体内部的火下降,高纤维可以起到疏松大便的效果,能够增强肠蠕动,促进肠粘膜分泌,帮助大便排出。上火了,还可以多吃一些新鲜的水果,如柚子,梨,苹果等可以补充体内大量的维生素和矿物质,提高人体的器官机能帮助体内的火排出。
本文标题:上火了吃些蔬菜水果
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