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P90X 2016-07-16 第二次

P90X 2016-07-16 第二次

作者: 张伟_柯里昂 | 来源:发表于2016-07-20 22:03 被阅读0次

02 - 增强式训练PLYOMETRICS
热身之后,只坚持到20分钟,腿就抬不起来了。
尴尬的停止了。
之后休息了3天,这三天四肢酸疼,筷子夹住的菜都送不到嘴里。

增强式训练.png

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