我做了妈妈之后，非常关注亲子教育，因此看过很多育儿书籍，而最近半年经常会看《幸福，从接纳开始》这本书，每次看完之后都感触颇深，现在我把此书推荐给更多的朋友。
1、 之前理解的接纳就是接受的意思，总想不明白，明明知道不对，不完美，不改进却要接纳，尤其是对自己和孩子，所以在自己做不到或者做不好一些事情的时候就会反复的问自己:“为什么我做不到呢？为什么我不认真负责一点呢？”总是活在自责或者懊悔中，而在孩子发生挑战的时候，同样的总是会想方设法的压制孩子，要求他们按照我们的意思来做，和孩子之间不断的抗衡，如同掰手腕一样，都想赢了对方，无论最后怎样都只会受伤。看了这本书我才明白:接纳是认清他本来的样子，能够分离与独立，更客观的看待对方和自己，统整地看待。接纳是有力量的、信任的，把主导的力量交还给对方而不是控制，内心是平和的、平静的，并能调整期待的。接纳是无条件的，要无条件去爱孩子本来的样子，而不是我期待的样子，同时更要学会接纳自己的不完美。不管别人发生什么，我都相信，别人一定有他正面的动机，背后一定是为了爱，一定是在他有限的资源范畴内为自己做了最好的选择。当一个人心态是这种的时候，我相信这个人的情绪一定是非常平静的，无论当下发生了多么糟糕或者焦急的事情，都会处理的很好，同时还会是积极建设性的引导。
2、 翻开书之后的序也是非常吸引我的:活出我自己。很多时候我都觉得自己很委屈，或者说比较压抑自己，不懂得说“不”，在我学习之后了解到自己的上方卡是取悦型，而我需要调整的方向就是要活出我自己。这句话说起来容易做起来真的很难，身边有很多这样类似的朋友，在当今的现实生活中，要活出真正的自己确实需要很大的勇气，同时也要足够努力，要遵照自己的心去生活。
3、 书中目录里面的每一小节的标题都非常有意义，哪怕没有时间看内容，仅仅花一点儿时间阅读标题，也会觉得很有收获。比如“爱没有增加，事情不会发生任何改变。”看到这句话我就会想到在现实生活中，我们往往对不太熟悉的人非常尊重，并非常客气；而对我们身边最亲密的人毫不犹豫的去攻击，说话毫不留情，总是觉得他们不会计较，殊不知他们才是我们生命里最重要的人。给予爱，而不是付出爱，才是真正的爱！又比如“关注事情是为了控制，关注心情是为了爱。”当孩子出现问题的时候，我们总是在想解决办法。假如你看见孩子和朋友发生了矛盾，或者受伤了，大哭的跑到你面前。如果这时候我们说:“没有多大点儿事，不要哭了。你们不要抢玩具就不会发生矛盾了嘛。”相信孩子一定哭的更加伤心，如果换一种方式:“宝贝儿，我看到你额头红了一点儿，看你哭的这么伤心一定很疼吧！没有关系，觉得疼就哭一会儿。”那这个孩子当下的心情会怎么样呢？关注事情只是在行为层面，是可以看见的，关注心情是一种感受，而感受是在潜意识层面，感受又是潜意识的语言。
4、 每一章节后面都有总结的心语，可以说是最精华的部分，所以有时候睡觉之前，没有精力看太多，那我就会选择读心语的这部分，遇到当时有触动的地方会反复的去读。比如前段时间，老大要求工作室的伙伴必须站出来讲课，可是我总觉得自己准备的不够好，看见别的同事都讲的好，自己就更没有信心了。后来无意中翻到这本书时，看见了这样一段心语:“我要不断尝试，敢于尝试让我有了更多学习成长的机会。我让自己一次一次地尝试，一次一次地进步，我不需要跟别人比较，我只要比上一次做得更好就可以了。”瞬间豁然开朗，是啊，我只要敢于去做，每次做好一点点就可以了，为什么一定要去和别人比较呢？后来成功的射出了自己的第一箭。
当然这本书还有很多值得去读去体会的地方，虽然文字不多，但是内容非常优美，同时也是你在心情不好，或者状态不佳的情况下的一剂良药，喝下之后有种被滋养被疗愈的功效，所以我把此书一直放在触手可及的床头，经常起床之后翻一翻，一整天心情都会很愉悦。
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