每天4:30早起已经持续了190多天，从一开始的不适应到现在的自然而然，这中间其实是走过了不同的阶段，正好今天要做一个分享，就把最近的一些思考分享出来。在早起之后，需要寻找意义。比如早起之后，可以写晨间日记，我已经写了50多天了,不是坚持了那么多天，是真的爱上了早起做晨检视的感觉，因为日记可以帮助我反思前一天的不足，规划当天的三只青蛙，记录下每天的小确幸。我还在工作效率手册本建立了一个"搜索记录表" ，看看去年这个时候都做了什么，看看去年的自己是怎么样一个蠢萌的状态。这个时候你可以感慨，我这一年的坚持真是很值的。没有记录就没有发生，这样的日记，根本停不下来。其他一些有意义的事情，比如练习深呼吸，跑步，阅读等等，早起的意义是通过一件件有意义的小事积累起来的。
我是不建议一下子提前太多，如果空闲时间太多没有安排，觉得空虚，那么早起就很难持续下去。先找到一件有意义的小事开始赋予早起的意义。在找到意义之后，还需要不断更新意义。我们在找到意义之后,还可以在反思中不断精进,更新我们的早起事件，让我们的意义感逐步升级。做好时间管理，并是为了做更多的事情，而是要做高能要事,找到重要的事，投入进去。节约出来的时间，我们可以我们可以花在我们最重要的人身上，在我们努力提升自己的时候，也多多关注我们身边的人,让他们也享受到你学习时间管理的福利。
【行动计划】
一日之际在于晨，早起好处很多，但听过不做永远体会不到。早起的仪式已经进行了挺长时间，分析下时间饼，看看自己真正做到了在做重要的事情吗？反思中继续精进。
勇猛精进 志愿无倦
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