发现内在空间

朋友：有时候感到很多事情解决不了，因为内心没有静下来，没有腾出空间，让纷乱的妄念一直扰动，思维越来越复杂，情绪越来越焦虑。

陶语：内在腾出空间很重要！有了空间，内在就有了松动，才能找到解决问题的办法。

朋友：对！感觉容纳即可，不战胜，不超越。越是对抗，内在垃圾信息越多，就像瓶子里装满了东西，哪还能容纳别的。

陶语：其实，只要保持临在（觉知），就能发现内在空间。

朋友：心放松，不对抗，自然发现内在空间，找到解决方法。

陶语：那个内在空间是寂静的，智慧从那里流出。

朋友：自然而然流出，无为而为。

陶语：觉知呼吸是很不错的方法，让心回到当下。心在当下，就能发现内在空间，消除紧张和焦虑。

朋友：嗯，觉知呼吸是很好的方法。日常训练起来！

觉知在呼吸上，生命节奏逐渐慢下来，做事不会急于求成，也不会把事情安排得很满，内在空间自然变大了。

陶语：这个方法简单易行，随时可以进行。

朋友：好处多多！

补记：这篇文章分享到书院群引发了讨论。

周卫英老师：我们的内在无限的空。

陶语：心在当下，无限空。心在过去或未来，就被塞满了。

元棋：“那个内在空间是寂静的，智慧从那里流出。”这句话是否可以理解为安静下来想到解决问题的办法，就是智慧的流出？

陶语：那个内在空间就是念头之间的空隙，没有头脑的思虑。空隙越大，意味着你的内在越宁静。有的用“空白”来描述这样的状态。

心静，自然就能生出智慧。

元棋：学习了。我还需要好好领悟。

陶语：用语言解释语言还是不会明白，需要自己在实践中去慢慢领悟。

周卫英老师：什么时候不想，就明白了。开口即错，动念即乖。

陶语：对！