这两天和和总是不愿意好好吃饭，也不愿意好好睡觉。
先从吃饭这件事情来说，我觉得自己太关注这个事情本身，就是从环境层来思考问题，觉得大家都能好好吃饭，为什么他就不能。继而开始给孩子贴标签，觉得他变成一个熊孩子，无形之中我又从身份层给孩子下了定义。于是我在身份层给他下了定义以后，他下面在行动层，能力层和环境层所有做的事情都被我自动归因为熊孩子了。
这就变成了一种负面的自上而下的方式了。
于是和和做任何不好的事情我都会从他是一个熊孩子出发，也没办法做到客观和公正。
而和和每次一说到吃饭就非常抗拒，哪怕他是饿的，他也本能地开始反抗吃饭，我觉得这点不仅是我要反思的，更是全家人都要反思的。
另外一点就是睡觉了，我发现最近每天晚上我一跟和和说睡觉，他马上就摇头说不要不要。有的时候他已经很困很困了，但是他就是不舍得去睡觉。
后来我发现他是不舍得我们，因为最近上班，每天起来的时候他都没有醒，然后我们就自己去上班了。每次他醒过来的时候面对的都是他自己一个人睡觉没有爸爸妈妈的场景。
他的内心是恐慌的，以为爸爸妈妈不在了，于是每到晚上，他就开始抗拒睡觉，尽管自己两只眼皮已经开始打架了，我一跟他说我们睡觉吧，他马上会抬起头说着不要不要。
所以和和的情绪是恐慌，他的现实和期待有了强烈的反差，他希望的是我们一直都在家里陪着他，而现实是我们需要上班。
所以我应该调整他的期待。如何调整呢？不停地告诉他强化认知。哈哈。
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