别让他人为你的怒和哀买单

你有没有遇到过这样的时刻，得知你不开心的时候。你的家人、朋友第一时间赶来关心你，告诉你怎么做才是对的。而你好像是团火，把他们的关心和安慰当成了油。他们越多说，你这团火就越旺，不仅严重伤害了自己也严重伤害了他们。

别让他人为你的怒和哀买单

成年人的世界里，要学会控制情绪。可是控制情绪从来都是个艰巨的任务。因为情绪不是可以控制的，它的大小还取决于超过你接触到的事情超过你承受能力之外的多少。最可悲的是往往在你心绪不定的时候，坏情绪容易出来作乱，愤怒也就随之产生了。自己一个人的时候还能压制住怒火，但一旦有人靠近，就会触发导火线，靠近的人无论带着多么友好的善意都会引火上身。

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被情绪主导中的人，极易说错话或者做错事，即使说出的那些话是有口无心的、做出的事是非常不理智的。比如在生活中，你遇到了一些事情，你无意间告诉了父母，父母觉得非常不靠谱，一遍一遍的告诉你，你这样做是不对的，有什么样的风险。一时间你的所有坏情绪都会聚集起来向你汇报：你已经长大了，自己的事情可以自己做决定；父母什么都不懂，根本说不通；在父母的眼里，我永远是不懂分寸的人。带着这样的想法，你会不断的向朝你涌来的善意发出攻击，直至你以这样的方式把自己的怒火压制下去。

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事实上，情绪不好的时候，我们通常会认为所有的善意都是有目的的。在这样的情况下，我们便会用尽所有恶毒的方式与其作斗争。这时就像是美与丑、善和恶在抗争。而你此时代表的是丑恶的一方，你总是想要占上风，想要取胜。殊不知代表美和善的一方也被你重伤了。你能伤害的人都是信任你的人，可是等你缓过神来，或许他们已经离去了，因为被你伤害后的伤口需要缝合，他们可能已经相信为自己缝合伤口的人绝对不是你。

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人为什么会有坏情绪呢？归根结底不过是你最想看到发生的事情没有发生。比如：你最在乎的人不在乎你；别人对你的好没有按照你想要的方式来呈现；你所遇到的意外超过了你能承受的范围等。

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这些问题怎么从源头上破解呢？

第一种：你最在乎的人不在乎你。如果你因为这个原因跟你最亲近的人闹情绪的话，大可不必。

首先，你最在乎的人在他既定的思维模式中可能根本不知道你对他有多在乎。“因爱而爱的是人，因不爱而爱的人是神”。这样看来他并没有过错。如果他知道了你在乎他，表不表现出来又是一个问题，这取决于他的性格，而性格又决定他的思维跟习惯。我们每个人都不能以自己的想法去代替别人的想法，简言之，你认为的他不在乎你，可能是假的。

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第二种：别人对你的好没有按照你想要的方式来呈现。这就好比每个人都有一些口头禅：比如真好；天呐；厉害了等。又好比每个人都有一些属于自己的标准动作：比如捏耳朵；掰手指等。这就类似于每个人都有不同的存在方式，如果对你表达在乎的方式都是一样的，那你的生活免不了会很枯燥跟单调。

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第三种：你所遇到的意外超过了你能承受的范围。我们每个人都不是预言家，不知道下一刻会发生什么。也许这一秒还在谈笑风生的人会在下一秒崩溃大哭；也许这一秒还活着的人会在下一秒突然停止呼吸；也许这一秒还甜入蜜糖的人下一秒便分道扬镳、老死不相往来。也就是说下一刻发生的事在你预料之外也是正常的，世界上唯一不变的就是变化，你要学会以不变应万变。这里的不变指的是在事情发生后你要学会拥有坦然接受事实思维；变的是你要学会根据事情发生的不同阶段，把自己调整到站在最佳角度去看待发生的事情。看开了，想通了，心情便好了。

别让他人为你的怒和哀买单

生活中所有的事情都能用三个字来概括：会过去。一个完整的人会拥有七情六欲，亦会因这些而拥有喜怒哀乐。这样看来怒和哀的存在不仅仅只有负面影响，因为它们会帮我们塑造更健全的人格。凡事过犹不及，怒和哀也应该存在于一定的范围内，也就是它们的程度要恰到好处。否则就会向对立面转化，伤人伤己。当它们的程度快到临界点时，要懂得收一收，别让它们伤害他人，因为他人没有义务为你的怒和哀买单。