另类的运动，爬行

据《世界科技译报》报道，上世纪八十年代，巴西著名的老年病学家庄尔旺博士，对自然界的各种爬行动物进行了详细的观察和研究，他发现，爬行的动物很少患动脉硬化、冠心病、痔疮、下肢静脉。于是，他进一步提倡爬行运动。他亲自做了一次实验，他把60以上的患者集中在一个大厅内，每天爬行20～30分钟，这些病人经过一段时间的爬行锻炼后，健康状况有了明显的好转，所患疾病有了不同程度的减轻和好转。他曾指出，爬行运动一定要循序渐进，距离由短到长，速度由慢到快，还要注意时间的合理安排，不要在饭前饭后运动，以免影响食物的消化，另外在爬行运动时最好戴上手套和护膝，以免皮肤和关节受到损伤。