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如何安慰沮丧颓废的人

如何安慰沮丧颓废的人

作者: 马丁靴 | 来源:发表于2021-12-01 10:49 被阅读0次

    最近用的一个阅读APP,才发现上面可以发心情感悟,就像发朋友圈一样。然后经常就会刷到一些沮丧颓废的人的状态。

    如昨天看到的“为什么心里突然好难受,发现自己越来越想独自一个人待在黑暗处,谁都不想交流。真的好难受,我也不知道自己为什么会这样。”

    下面的评论很多,有鼓励他的,有提意见的,还有从本质帮他分析问题的。我看到了人们的善意和世间的温暖,这也感动了我。我于是在想,哪种安慰对他来说更有用呢?以我自身的经历,我觉得应该是第三种。

    陷入这种情绪状态中,你跟对方说,你去运动吧,你去找朋友吃饭吧,你去读书吧,你去……这些其实没有太大作用。还能够做上面那些事的人,其实情况就不算太糟。但是严重一点的人,是没有兴趣和精力去做这些事情了,长久的胡思乱想已经严重消耗了他的精力,即精神内耗。真正起到作用的是,要让他内心深处还有希望的火苗,哪怕那个时候他自己看不到,也要种在他心里。

    那么如何播种希望呢?我读书时期上过一个老师的心理学课程,他说,抑郁情绪是很普遍的,普遍到和感冒流感一样,不要以为那是个不治之症。生了病,就要看医生和吃药啊。

    这节课对我影响很深刻。之后不管我遇到多大的挫折,甚至觉得自己可能从此就一蹶不振了,我始终还是没有完全放弃自己。

    所以,我给那个发了沮丧状态的人回复说:我想这是几乎每个人都会经历的,只是阶段不同而已。这就像是生了场感冒一样,很普通,很正常。

    很多沮丧甚至抑郁的人,会觉得自己和别人不一样,为什么我这么颓?为什么我就不能像别人一样把事情做好把生活过好?从而陷入深深的自我否定,会越来越痛苦。

    但如果他知道,这太普遍了,太正常了,这一点都不奇怪。你会因为得了场感冒就觉得自己完蛋了吗?你的身体、你的意志远比自己想象的还要强大。

    有了孩子的父母,最大的希望就是孩子可以健康快乐地成长。愿望都是美好的,但一直快乐是不可能实现的。比起这一点,拥有面对挫折的心态和勇气更重要。

    愿我们人生失意的时候,永不放弃生命的希望。

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