认真的跑步
参加完扬州马拉松，自己突然之间感觉没有了目标，对待跑步也不像之前那么认真，回到杭州，经过短暂的一周恢复，很快进入了5月份，在进入5月之时，突然发现自己的体重还是太重，于是就想趁着炎热的夏季，对体重进行突破，随着而来的就是自己购入的一些设备，一个心率带，手机APP，跑鞋和夏季跑步的衣服，那段时间我跑的相当认真，每周至少4次，有时会5次到6次，每次至少40分钟以上，心率高了就降速，低了就加速，时刻看着自己的心率来调整。有的日子加班到很晚，实在抽不出来时间，还有身体会感觉很疲惫，或者哪天天气太热，所以自己也有一个调整区间，对我来说对待这个事情特别的用心，大致认为很认真的跑步了。
6月初，体重在4月底的基础上，又下降了10斤，现在这个不到130的体重差不多很适合跑步了，对膝盖的损伤也会减少很多，不过令人难以忍受的特别炎热的日子也到来了，哪天天气阴沉还算好说，一旦太阳高照，即使早上不到5点起床，顺着小区跑上一个小时，就仿佛浑身洗过一样，因为日晒，皮肤火辣辣的。在这种天气跑步，大脑也是不会运转的，身体也更容易进入疲惫状态，唯一让人期待的就是跑完回去的一个冷水澡，那种特别炎热仿佛遇到了救星一般。
到了7月，天气更热，身体也逐渐适应了这种状态，自己进入了另一种特别认真跑步的状态，这个原因始于下半年要参加的全程马拉松，要跑过42公里的距离，然而后来事实证明，42公里都已经算是很简单的一件事情，最后完成下来，自己两天连续跑了两个42公里。
这种认真态度，每周仍然坚持4次，每周末不管加不加班，都会跑一次超过20公里的长距离，到后期每次都要超过30公里，这是重新定义跑的认真的标准，7月一个月跑了156公里，8月份跑了165公里，随着更认真的对待这件事情，自己也越来越能感受到跑步的乐趣。
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