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如何处理自己担心害怕的事?

如何处理自己担心害怕的事?

作者: 左大肚 | 来源:发表于2020-10-14 19:46 被阅读0次
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在辉哥的公众号里看到一篇文章,题目是《如何让恐惧变成财富?》,让我眼前一亮。

文章说的是,主动把你担心害怕的事情变成你想要的,把你想要实现目标用一个系统去确定性的实现。意思是,把你担心害怕的事,列举出来,然后改变从前逃避的态度,勇敢面对,制定一个以终为始的方案,形成闭环,一步一步去践行,修正,再践行,最后实现。

思考自己也有害怕的事,譬如害怕公众演讲,对自己的不自信和会在意别人的看法,导致自己在公众演讲上一直选择逃避。

如果我按照辉哥介绍的方法,我应该变被动为主动,主动选择在公众场合演讲,先行动,刚开始一定会出现很多囧样,但是没关系,坚持讲下去,过程中不断学习新的知识和技能,再通过反馈,去改变自己,定会越来越好,就像刚开始决定写作这件事,写着写着,慢慢就熟练了起来。

通常我们遇到这些问题,虽然自己害怕,但一想,时间还早,就没想过尽早制定策略去行动,而是选择主动忽略,然后就像温水煮青蛙那样。随着时间慢慢流逝,我们害怕的问题也就随之而来。

说到底,我们还是缺乏执着的行动力和主动解决问题的态度。似乎没有了年少时倔强的态度,是时间磨平了我们的棱角吗?我认为不是,是我们的价值观开始改变,从小,受到的教育都是积极向上,都是围绕核心价值观学习,而长大后,复杂社会方方面面影响着我们的价值观,以至于自己面对困难的时候,再也没有小时候那般单纯执着。

对未来担心的事,我们可以参照达里奥《原则》里的处理法则,

你想要什么?

事实是什么?

面对事实,你如何实现自己的愿望...

与其自己对被未来恐惧的焦虑,不如变被动为主动,立即行动,让它成为自己成长过程中收获的一笔财富。

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