2022年12月3日,星期六,十二月的第三天,2022年的最后一个月开始了,2022年只剩下了28天,每天都要珍惜。
昨天晚上十点一刻躺下休息,但是很久没睡着,今早七点醒来。昨天阅读华杉讲透《资治通鉴8》20%。步数差一点到5000。
昨天依旧没有去瑜伽,因为最近事情有点多,中午的时间来不及。
今日的早餐是豆浆、馒头,炒鸡蛋。昨晚第一次蒸馒头,蒸的还不错。
通过给自己设固定时间的固定活动,可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯,比如选择平躺代替之前的侧躺入睡,为养成良好习惯,为健身而生活,顺便瘦身。
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