中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本。人出生后作为独立的个体存在，其营养主要来源于脾的运化和输送。
五行里，土对应脾胃。今年是2019年，五运六气的岁运为少土。简单地讲，就是今年天地间的土气较弱，人借不到天力，所以今年我们要特别注意保护好脾胃；另外一层含义是说，今年出生的宝宝先天脾胃较弱，后天更应护短。同理，凡是末尾是9的年份，那一年的岁运均为少土，如1999年、1989年等等依次类推。那么出生在末尾是9的年份的人遇到2019年，更应加倍养护脾胃了，中医的术语叫“培土＂。
我们该如何＂培土＂呢？
先从＂土＂的特性来看：土即大地，如母亲。她处于最低位，只求付出不求回报，她孕育生命，让种子发芽生长绽放；她包容，不管扔多少垃圾在她身上，她依然收纳、蕴藏；她对任何事物一视同仁，不偏不倚。＂培土＂的最高境界是培育生命的厚度，厚德载物，即学习大地包容的情怀、学会谦让、没有分别心、利他、赞美他人、成就别人。人的德性越纯厚，土的特性越强，土气转化万物的能力也越强，“培土”即培德，培德是我们一辈子的功课。。
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再来谈谈脾的特性。脾与胃互为表里，脾胃的消与化都需要能量，低于常温的食物入胃后先要额外的能量提高温度，故宁用食物暖胃，不用胃暖食物，不要吃过饱，吃食物的能量。（见《也谈“春三月＂》、《也谈素食》）
脾主四肢，主肌肉。适当运动能养到脾，现在正值春季，拉拉筋，开始活动起来也助于阳气的升发。思伤脾：过分思考、思虑会伤到脾，把握一个度，不是说什么都不想，什么都不做，那样做人也很无趣，而是重视行为，藐视心态。
孩子是“心肝有余、肺脾不足”，不管他是哪一年生的，孩子的培土培德都是父母的一大课题，其生命的厚度决定其生命的广度和深度。孩子是生命的春天，更需要鼓励和赞美。（见《也谈＂春三月＂》）
五行属性里，火能生土，火对应心脏，心被愉悦时喜乐时最能提升心阳，所以做人还要开心。（见《也谈心念的力量》）
生命是一场修行，修正行为曰修行。愿天下人有缘遇见中医，祈愿生命风调雨顺。
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