苹果沙拉
苹果切丝加盐，柠檬汁，姜粉，加香菜。
甘蓝橙子沙拉
紫甘蓝，盐，橄榄油放于手心搓几分钟。放橙子肉（去皮去核）
南瓜椰肉椰汁浓汤
南瓜煮熟加入一个椰子的汁和椰肉放于破壁机打匀即可
红烧萝卜香菇
油烧热加2片姜，入香菇，放冰糖，生抽，老抽，肉桂粉。加水炖熟
山药蛋杏鲍菇小炒
椰子油烧热入煮熟的山药蛋，入盐，生抽。再入杏鲍菇。翻炒至熟。
炒荷兰豆木耳包浆豆腐
荷兰豆木耳入热油翻炒，加水，盐至熟加包浆豆腐
苹果沙拉
苹果切丝加盐，柠檬汁，姜粉，加香菜。
甘蓝橙子沙拉
紫甘蓝，盐，橄榄油放于手心搓几分钟。放橙子肉（去皮去核）
南瓜椰肉椰汁浓汤
南瓜煮熟加入一个椰子的汁和椰肉放于破壁机打匀即可
红烧萝卜香菇
油烧热加2片姜，入香菇，放冰糖，生抽，老抽，肉桂粉。加水炖熟
山药蛋杏鲍菇小炒
椰子油烧热入煮熟的山药蛋，入盐，生抽。再入杏鲍菇。翻炒至熟。
炒荷兰豆木耳包浆豆腐
荷兰豆木耳入热油翻炒，加水，盐至熟加包浆豆腐
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本文标题：Isha素食巧姐食谱
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