杨颖：开启意念辟谷，两天初瘦两斤

【日精进199天】

最近又慢慢开启辟谷模式了，爬楼梯感知身体沉重，吃东西感知胃不是很舒服……

心升信念一定会瘦的，有一点很重要就是改变自己的生活方式，这一点如果改变不了，那么即使辟谷瘦了，后期也会回到原来的模样。

为什么我如此确信，因为前几次辟谷瘦了后，复食之路无一例外的反弹，辟谷看似成功了，复食却是失败的。

前两天见了喝风谷友就接收到了辟谷的信号，其实身体已有辟谷的动静了，那么喝风谷友信息的发射就是助推器。

于是晚上见谷友，第二天早上回来继续上班，整个白天就喝了一碗酸奶，晚上朋友找我面基请吃烧烤，于是又随缘吃了，第二天体重上涨。

没关系，继续辟谷，接收不完美，昨天上午又一朋友来面基在咖啡馆请吃东西，随缘也吃了，回来后自己依然嘴馋，吃了苹果瓜子花生，喝水量也增加了。

今天早上称体重，瘦了两斤左右，接下来的辟谷过程会慢慢减少食物的摄入。

这一次，我也不知道会辟谷多久，信念是一定会瘦，内心希望自己的欲念一点点减少，希望自己的生活方式慢慢变得越来越健康。

这是一次意念辟谷之旅，一切顺其自然就好。

早上看了几个谷友瘦身成功的经历，也是大增信心，这其实也是在侧面接收辟谷信息。

看过来人的经历，接下来的三天可能会体乏，这是正常现象，等到第四天会越来越精神。

前几天的经历不叫正式辟谷，还是吃了一些东西，这一次今天开始慢慢进入这种状态，原则就是饿了吃，不饿就不吃，嘴馋就叩齿吞津或吃点水果坚果半辟谷，

除了辟谷不吃饭，其他都照常，该工作就好好工作，该写作就好好写作……总之该干嘛就干嘛。

有时候听一些谷友分享，在瘦身这一块儿确实用了很多方法，什么吃减肥药什么酵素什么……请健身教练各种指点运动，回来后又大吃……瘦下来就见鬼了。

尝试五花八门就是没瘦下来，也是心塞，辟谷帮她实现了心愿，这里要说明一点，真正的辟谷是不会饿的，如果真饿了，请好好吃饭。

辟谷之前的第一项工作就是好好吃饭，该吃啥就吃啥，这位谷友通过做准备功课进入辟谷模式，瘦了几十斤，内心甭提多高兴。

我属于比较奇特的一类，直接用意念进入辟谷模式。

第一次深入了解辟谷到践行辟谷，这个过程只有三天，那次是周五接触喝风免费辟谷公众号，周六参加当地线下辟谷活动，周日做好思想准备。

周一开启清水辟谷，只喝水没吃任何东西，7天瘦了10.6斤，这个过程也没感到饿，然后三观也碎了一地。

所以我这种通过实践油然而生的自信心更可以加强后续我的辟谷之旅，但对绝大多数人而言，还是先做好十六项准备功课，接收村长发出的辟谷信息。

再开启辟谷比较好，而且第一次辟谷做好是半辟谷，可以吃点水果坚果什么的。

最后想说，以上概括我的辟谷经历，不论成败都是人生必经之路，接纳这些，然后继续向前，继续加油。

杨颖：开启意念辟谷，两天初瘦两斤