如何意念辟谷？意念辟谷后如何做才能收到理想效果？
准备功课做的很充足而接不到信息的谷友，可以考虑意念辟谷，或参加训练营让老师点穴辟谷。
1.所谓意念辟谷就是用心念同自己身体沟通达到身心合一而进入不想吃饭的状态。
2.意念辟谷的条件：
(1)比接信息辟谷准备功课做的要更充分。
(2)大体了解意念辟谷的前期状况，一般刚开始头两天还有点饿，以后再意念辟谷就越来越好。
(3)随着辟谷养生的普及，或经过几次信息辟谷以后意念辟谷就容易多了。
3.如何才能收到意念辟谷的好效果呢？其实辟谷中最主要是解决【饿】与【馋】的问题。
(1)除了充分做好功课外，需要说明的是进入辟谷状态后有点饿是正常的，虽然喝风辟谷的理念是【顺其自然】，辟谷期间不提倡毅力、坚持，但也是要有一点的，只不过在能承受了前提下。饿有时也是假相，稍稍挺一挺也就过去了，说明不是真饿。馋就更好解决了，每天口里含3.4个枣或乌梅。
(2)辟谷时头晕一般是低血糖，喝点白糖水，或吃一块糖块、巧克力就好了。
(3)【叩齿吞津】一日早中晚三次，每次十回。每次叩齿36下，之后赤龙搅海，用舌头在口腔里上下左右各搅两个九圈，四九.三十六圈，这时你口中津液满满的，分三小口咽下。这算一回【叩齿吞津】。如此照做不仅不饿，还会打饱嗝。
(4)还可以用简单的龟息法，即张嘴吸气闭嘴吞气。有时间做六字服气法更好。
不要靠不吃饭解决一切问题，练功修德更重要。
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