李斌适度周总结
品德践行：
勤奋（10分）+节俭（8分）+谦卑（8分）+坚毅（9分）＋真诚【8】，正直【9】，适度【8】。
百日目标：
跑步OK
冥想OK
轻断食周三OK
体重:66.6㎏【本周吃自助和烧烤一次】
精力管理：
跑步
90㎞，完成百人百天早起晨跑活动全马计划
李斌适度周总结
完成2次半程马拉松
陪跑1次。
金字塔:
力量训练【八段锦】（8分）+
李斌适度周总结
积极正面情绪（8分）+
聚焦注意力（9分）+
人生意义感（10分）跑步内外兼修表里如一，跑亮自己，照亮他人；
操作系统认知提升：剔除努力和坚持从操作系统，赋予重大极其的意义，社交，一念一世界，反面极其重大的损失；
投资理财：着手买房子，选地段，12份前搞定
成长投资：1000张系统卡启动写作
刻意练习:得到3倍数听书，提升效率三倍，练习时间:2小时通往财富自由之路。
亲密关系:为家人和跑友通过美篇打印照片48张。
品德践行： 勤奋（10分）+节俭（8分）+谦卑（8分）+坚毅（9分）＋真诚【8】，正直【9】，适度【8】。 百日目...
勤奋（6分）+节俭（9分）+谦卑（7分）+坚毅（9分）＋真诚【7】，正直【9】，适度【8】，清洁【8】，心静，贞洁...
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品德践行： 勤奋（10分）+节俭（8分）+谦卑（8分）+坚毅（9分）＋真诚【9。 精力管理： 跑步 76.52km...
品德践行： 勤奋（10分）+节俭（8分）+谦卑（8分）+坚毅（9分）。 精力管理： 跑步 7km 冥想时长:30分...
品德践行： 勤奋（7分）+节俭（9分）+谦卑（8分）+坚毅（9分）。 精力管理： 跑步 冥想时长:45分钟 力量训...
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