美文网首页 【周总结】富兰克林践行群每日一学
李斌-第五期第4周践行 坚毅 周总结、复盘

李斌-第五期第4周践行 坚毅 周总结、复盘

作者: 学霸教练李斌 | 来源:发表于2019-02-03 16:16 被阅读5次

    李斌 第五期第4周-坚毅周总结

    践行人:李斌

    践行时间:20190128——20190203

    本周践行:

    坚毅(行动):一旦决定做一件事,就马上义无反顾的去做。

    践行:

    1.@28日到3日早起5:30至少4天,读书非暴力沟通10页。

    28日到3日早睡22;00关闭手机至少4天,读书非暴力沟通睡觉。

    本周关键词:非暴力沟通、责任、亲情。

    一句话总结:  人活着要有责任

    专注种树 :

    李斌-第五期第4周践行 坚毅 周总结、复盘

    职业发展

    1. 更新2019账本外出采购。

    健康

    1.跑步:8小时20分钟50秒,75.95km,消耗5372.5卡路里,

    李斌-第五期第4周践行 坚毅 周总结、复盘

    2. 元认知:早起,跑步,读书,睡前读书,非暴力沟通爱自己。

    小颗粒运动:

    跑前热身,跑后拉伸,马甲线。

    获得荣誉:

    李斌-第五期第4周践行 坚毅 周总结、复盘

    3. 每天坚持右手刷牙,开启小颗粒运动,刷牙的时候练习一字马劈叉。

    个人成长

    1. 007作业提交

    2.日更7篇,开启主题输出跑步圣经,

    3,参加情人节线上跑,订购情人节奖牌。

    4.情人节登记领证。

    主题输出沟通2019

    2019年主题沟通书籍如下

    1.非暴力沟通,2.当下的力量,3.遇见未知的自己,4.关键对话,5.销售洗脑,6.刻意练习,7.即兴演讲,8.第三选择,9.高效演讲,10.浪潮式发售,11.演讲的力量,12.沃顿商业院最受欢迎的谈判课,13.销售就是玩转情商,14.关键冲突,15.掌控谈话,16.你能写书好故事,17一个广告人的自白。

    4.加入爱自己21天非暴力沟通训练营

    训练主题:元认知冥想,写作,非暴力沟通。

    5.开启6点半主题输出读书计划樊登读书会和非暴力沟通。

    6. 参加富兰克林品德践行群第五期的每周共学《自我发展心理学》,文字输出+语音打卡

    7.和媳妇一起回家参加小妹婚礼,亲朋友吃饭。

    自我实现

    1.完成第一年30人无伤跑。

    2.撰写精品课文章输出:【自我发展心理学系列4】给自己照X光片

    3. 创意跑,13.14㎞,5.21的配速

    4.分享跑步的故事,法国朋友加入早起无伤跑步

    5. 断舍离:

    删除【群、好友】:0

    删除公众号、APP:0公众号

    删除照片241张上传到qq空间备份。

    6. 践行群周总结报时官跟进沟通晓晓和涛哥。

    7.听书《非暴力沟通》、《感受爱》,《人口创新力》

    一周【小确幸|感恩】合集:

    跑步融入生活,跑步自己搬家

    接媳妇下班

    和媳妇一起参加家庭小妹婚礼聚会

    小妹婚礼

    给老丈母娘过生日

    早晨媳妇做早餐

    早晨四点在老家跑步半马

    【下周践行计划】

    节俭:将钱用在于人于己的事情上,杜绝浪费。

    习惯养成

    1.养成记账的习惯,用随手记每日记账。(初级)

    2.每增加一样物品,同时就删减一样物品

    3. 4日到11日早起4:30至少4天,读书非暴力沟通10页。

    4.  4日到11日早睡22;00关闭手机至少4天,读书非暴力沟通睡觉。

    【行动】

    1.记账

    2.开始21一天非暴力沟通学习

    3.跑步七天乐

    4.查找如何写赛记。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:李斌-第五期第4周践行 坚毅 周总结、复盘

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ulnysqtx.html